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發布時間:2020-12-17 20:20  
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親子悅母嬰護理是一家專業母嬰產后護理機構,擁有溫馨的修養環境,科學的營養膳食,功能齊全的配套設施,專業的護理團隊。
坐月子吃什么好
產后周:開胃為主,拒油膩。
不論是哪種分娩方式,新手媽咪在剛剛升級的初幾日里會感覺身體虛弱、胃口比較差。如果這時強行填下重油重膩的“補食”只會讓胃口更加減退。在產后的周里,可以吃些清淡的葷食,如肉片、肉末。平底鍋加熱放黃油,把上述備用料攤成一個小小圓餅,抹上番茄沙司即可。瘦牛肉、雞肉、魚等,配上時鮮蔬菜一起炒,口味清爽營養均衡。橙子、柚子、獼猴桃等水果也有開胃的作用.
推薦菜式:蘆筍牛柳、菠蘿雞片、青椒肉片、茄汁肉末,少吃白米,改吃糙米、胚芽米、全麥面包。
特別提醒:太油膩的食物會令人反胃,媽媽攝入油脂過多可能會讓也變油,使寶寶發生腹瀉。
產后第二周:補xue補維生素。
進入月子的第二周,媽媽的傷口基本上愈合了,可以開始盡量多食補xue食物,多吃蘋果、梨、香蕉減輕便蜜又富含鐵質,動物內臟更富含多種維生素。
推薦菜式:麻油炒豬心、大棗豬腳花生湯、魚香豬肝,加入少許枸杞、山藥、茯苓。
特別提醒:藥膳請在專業人士的指導下進行滋補。
分娩半月后:催奶
媽媽的產奶節律開始日益與寶寶的需求合拍,反而覺得奶不漲了,這時可以開始吃催奶食物了。催奶不應該只考慮量,質也非常重要,湯里的營養僅僅是湯料的20%左右,所以科學的觀點是湯汁要吃,料更不能舍棄。
推薦菜式:鯽魚湯、昂子魚湯、豬手湯、排骨湯,加入通草、黃芪等中藥,效果更佳。
特別提醒:營養其實在湯料里,所以煲湯不要太長,不然會讓湯料變得粗糙難咽。
“親子悅”的服務宗旨:以心換心,以真換真,服務重在細節,用我們的愛心、細心、真心、誠心、和耐心換取您的安心、舒心和放心。
親子悅母嬰護理是一家專業母嬰產后護理機構,擁有溫馨的修養環境,科學的營養膳食,功能齊全的配套設施,專業的護理團隊。集產后護理、產后美麗、產后康復、心理疏導、新生兒護理、科學哺乳、新生兒早期情商智商開發,科學營養月子膳食為一體的機構,傳承二十年臺灣成功護理方案,結合實踐經驗,出一套科學、嚴謹、專業、體貼的月子護理方案。寶寶這個時期特別喜歡用手指摳洞洞,如果家中的地墊是泡沫塑料鑲嵌的,大人可以把鑲嵌的花紋壓下,讓寶寶伸食指到洞里摳花紋。
坐月子食譜---鯽魚豆腐湯
【原料】
鯽魚1條(約250g),豆腐400g
【調味料】
黃酒5g,蔥花、姜片各3g,精鹽2g,味精1g,,食油30g
【做法】
1.豆腐切5cm厚的薄片,用鹽沸水燙5分鐘后瀝干待用。
2.鯽魚去鱗、腸雜,抹上酒,鹽漬10分鐘。
3.鍋放爐火上,放入食油,燒至5分鐘,爆香姜片,將魚兩面煎黃,加水適量,用小火煮沸30分鐘,放入豆腐片,調味后勾薄芡,并撒上蔥花。
【營養】
內含蛋白質58.1g,脂肪119.7g,碳水化合物7.5g,鈣495mg,磷1183mg,鐵11.5mg,維生素B10.43mg,維生素B20.26mg,尼克酸8mg,能產熱680kcal。
溫馨提示:
鯽魚又稱喜頭魚,意即生zi有喜時食用。鯽魚營養豐富,有良好的催ru作用,對母體身體恢復有很好的補益作用。配用豆腐,、健脾寬中,豆腐亦富有營養,含蛋白質較高,對于產后康復及分泌有很好的促進作用。
親子悅母嬰護理是一家專業母嬰產后護理機構,擁有溫馨的修養環境,科學的營養膳食,功能齊全的配套設施,專業的護理團隊。(2)接著,把過了油的魚頭放進沙鍋里面,再加上之前準備好的木瓜,紅棗,桂圓,枸杞。集產后護理、產后美麗、產后康復、心理疏導、新生兒護理、科學哺乳、新生兒早期情商智商開發,科學營養月子膳食為一體的機構,傳承二十年臺灣成功護理方案,結合實踐經驗,出一套科學、嚴謹、專業、體貼的月子護理方案。
坐月子每周身體變化
周
1、陣痛從第3天開始得到緩解。
2、量在分娩當天和第2天較多,然后逐漸減少,1周后與平時的月經量差不多。
3、分娩后天開始分泌。
4、分娩1周過后,縮小。
第2周
1、的顏色由褐色變成黃色,量也逐漸減少。
2、分泌更加順暢。
3、繼續縮小,恢復到分娩前的狀態。
第3周
1、黃色的幾乎消失。
2、分娩時的傷口基本痊愈。
第4周
1、消失,分泌出和前相同的白色分泌物。
2、恥骨恢復正常,蔭道恢復正常,會消仲。
3、腹部變得較為緊繃。
4、文的顏色變淺。
第5周
1、腹部下垂不明顯,身材恢復原狀。
2、身體大多已調整至原來的狀態。
第6周
1、完全恢復。
2、擺脫產后抑yu癥。
嬰兒5個月發育狀況
寶寶身體發育:5個月的寶寶,大部分能夠從仰臥翻身變成側臥或俯臥,可靠著坐墊坐一會兒,坐著時候直腰,大人扶著,能站住,能拿東西往嘴里放,會發出一兩個輔音。
寶寶行為和智力發育:由于5個月的寶寶頭部能更加靈活地轉動,這一階段是視覺、聽覺培育的好時機,父母可以改變一下他所在的環境位置,讓寶寶的大腦接受不同環境的刺激,以培養他的探索精神。了解更多嬰兒發育>>
1.寶寶能獨坐,但頭部和身體會向前傾;
2.寶寶會撕紙了,但可能撕不破;
3.當玩具掉落時,寶寶會去尋找;
4.吃飽了或情緒不好時,寶寶會用手推開媽媽的或奶瓶。
親子悅母嬰護理是一家專業母嬰產后護理機構,專業的護理團隊,集產后護理、產后美麗、產后康復、心理疏導、新生兒護理、科學哺乳、新生兒早期情商智商開發,科學營養月子膳食為一體,“親子悅”期待您的來電咨詢,給您的產后護理服務!!