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3 件健身器讓你在家練出好身材！＃不去健身房原創 2015-09-04 精英消費攻略 果

趁著氣候沒轉涼，從速抓緊時間去練習身體吧！沒時間去健身房再也不是托言，果庫君現在就引薦給你 3 款便利的小型家用練習器件，每天飯后動幾下，收獲的作用一定會讓自己滿足的。

只需把身體往后倒就能練習腹肌的「Wonder Core」，在日本早已是超火的家用健身器件。但果庫君今日要介紹的則是只需其四分之一大的「Wonder Core Smart」。

這款器件尺度雖小，但依然承繼了 Wonder Core「只需躺下來」就能練出腹肌的宣揚口號，并且依托自有的 Support Resistance System，運用背部的反彈力撐起躺下來的身體，能夠趁便影響腹肌呢！只需 30 秒，你就能感受到不同。

就算是平時不太拿手運動的女生憑仗里邊設置的彈簧也能夠很輕松地完結動作。據邁阿密大學的試驗，比起一般躺在地上做仰臥起坐，借用此器件，要有用 2 倍！

不只是練習腹肌，連背部，蝴蝶袖、大腿、小腿等等全身都能夠運動到，Wonder Core Smart 只需一塊抱枕巨細，所以不太占用家里空間，折起來時只需 12 公分，収納也十分便利。

聲稱能夠在家就能享用專業身體保養的美i容儀，RF Body Cavispa EX 是由以美容家電的 Yaman 所推出的產品，其搭載了空穴作用、EMS、以及 RF 三種美容技能，能夠更有用率的塑身。

其間空穴作用是運用運用超音波來振蕩肌膚，來沖擊你身上的固執贅肉；EMS 則是運用電力來直接影響肌肉，使之得到與練習肌肉一樣的作用。

官i方聲稱每日運用 30 分鐘左右，接連運用 4 周就能看到顯著作用。別的，RF Body Cavispa EX 具有防水機能，手掌巨細的尺度在洗澡時也能夠運用，十分合適日常繁忙而又疏于運動的白領們。

現在，許多社區都安有不少的健身器件。社區健身器件都有其特定的訓練功用，恰當運用能夠增加肌肉的力量和柔韌性、增強平衡才能、提高心肺功用和靈活性。可是，每一類健身器件的運用方法都有“禁區”，每一類器件也有人群忌諱，人們在運用前都要仔細閱覽闡明，一起要注意避開風險動作，動作正確，不僅避免受傷，還會收到事半功倍的作用。提到室外健身器件，信任您必定很熟悉，無論是小區仍是公園內都隨處可見。

室外健身器材的安全通用的要求，為"全民健身途徑工程"和"農人體育健身工程"供給了技能支撐。新標準在室外健身器件的出產工藝、結構、功用等做出了嚴厲規則，在輔導器件的研制、出產及規范器件質量等方面供給了有效的技能保證。一起，新標準的技能適用于老、中、青、幼不同集體，符合我國特有的全民健身設備的特色，具有實用性、創新性的特色。（二）“全民健身途徑”訓練的基本要求因為健身途徑是設置在戶外，它與室內體育器件相比，有不同的特色。

固定式踏樁、平衡木(實際上是鋼鐵部件)、固定式的階梯、攀巖墻、仰臥起坐床等，因為不存在各部件的磨損、磕碰等現象，在野外環境并相同設定在根本無人日常辦理的運用條件下，自2011年10月1日期施行室外健身器件新國家標準所有器件的安全運用年限為8年。因為運用環境、運用頻率不同，室外健身器件與室內健身器件具有徹底不同的特色。室內健身器件有專人辦理、專人輔導，而室外健身器件常年暴露在風吹雨淋的野外環境下，不僅要求設備具有杰出的防松動、防水功能，并且還要防盜，對器件表面質量要求也較高，不能呈現掉漆、生銹等現象。運用UKEY（鑰匙盤）的用戶可直接將設備刺進電腦，點擊“UKEY登錄”即可直接登陸。