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              發布時間:2021-03-08 12:55  

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                如果是備孕期間的女性可以多食用芒果,能夠降低身體里面的甘油三酯和膽固醇,更好的保護好心管,不會出現心管方面的疾病。








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                1、葉酸:葉酸能有效降低胎兒畸形的幾率,對一些疾病也能起到預防作用。女性在孕前儲存足量的葉酸,對優生優育起著重要意義。

                2、蛋白質:蛋白質是人類生命的基礎,是腦、肌肉、臟器基本的營養素,占總熱量的10%-20%。女性平時每天每千克體重需攝入1-1.5克,備孕期間應增加至1.5-2.0克。











              葉酸生物利用度較低,在45%左右。合成的葉酸在數月或數年內可保持穩定,容易吸收且人體利用度高,約高出天然制品的一倍左右。

                現在市場上有兩種葉酸劑型,一種是每片5毫克的劑型,另一種是每片0.4毫克的小劑型。孕婦要服用小劑型,每天服用一片就夠了。








              電腦和手機的輻射:孕期孕婦使用電腦是安全的,目前,并沒有證據顯示使用電腦會造成流或胎兒缺陷。重要的是你不要一直坐在電腦前,過段時間,要起來活動一下。手機也是如此,平常可以打電話、發短信什么的,就是不要長時間使用,不用的時候也不要放在身邊。










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