廣西養(yǎng)生減肥價格誠信企業(yè)「冠芊磁療減肥」

　理論上，能夠每天維持運動和飲食當然，但很少人能夠整年無所事事的專心減肥(除非你休學或不用上班)，所以就要采用漸進式的減肥方法。利用這幾種方法，就可以減肥，再保持體重，后當然是減肥成功，主要還是因為她的堅持。其實飲食控制很簡單，就是早午餐正常吃，晚餐少吃；如果你能做到這樣，就算你開學后都沒時間運動，連續(xù)三個月都沒運動，也不會體重回升。而且晚餐少吃的話，晚上精神特別好，還有利于K書呢！

　飲食減肥，可以在晚餐這頓飯下功夫，這種方法還是值得效仿的，因為晚上比白天，多數(shù)人到晚上都會閑下來，比起白天來，消耗的能量大大減少，因而晚餐控制飲食就變得輕松了。晚餐是減肥成敗的關(guān)鍵，如果開學后你爸媽準備豐盛的晚餐等你，那你可以借口每天要留校晚自習，避開家里的晚餐，避免復胖的危機。

除了水果外牛奶也是減肥佳品，但減肥者應該在吃牛奶時注意什么呢？喝牛奶日很關(guān)鍵，不能喝水。如果循環(huán)幾回，體重肯定可以下來。而且會比較切實地減掉體內(nèi)的脂肪。建議可以把這個方法放在周末實行，作為清腸減重的好方法。

食程：此法時間不宜過長。但在日常中不要只搭配水果和牛奶去食用，還需要提供能量的脂肪。

3、冬瓜蝦仁減肥法

冬瓜祛暑，不單單這樣受人歡迎的，東瓜的減肥作用也很大，能夠排出身體內(nèi)多余的水分，而且蝦仁含有高蛋白質(zhì)低脂肪，并且有豐富的鈣質(zhì)~缺鈣會導致肥胖哦！

食用方法：少量多餐制。餓了就吃上幾口，盡量等湯涼了再喝。堅持吃蝦仁燴冬瓜，一個月配合適量運動(步行)大約可以瘦身15-20斤左右。請務必注意，不要食用蝦頭，因為還有很高的膽固醇！

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