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我們常聽到“濕氣”這個詞，那么濕氣到底是什么呢？濕氣與季節、環境有關，氣候潮濕、居住地常年潮濕會給人體帶來濕氣，所以人體一年四季都存在濕氣，但按季節變化，濕氣給人體帶來的傷害程度不同，以夏季為嚴重。那么，怎樣才能及時發現自己是被“濕氣”纏上了？其實，濕在肌膚、脾胃、四肢的表現各不同，需要你仔細甄別。

想除濕氣，首先我們就要知道體內是否存在濕氣，具體檢測方法如下：一、濕在肌膚，看面容，看皮膚1.面容疲倦起床氣色不好，有氣無力，多半是體內有濕氣，這是因為濕氣阻礙了人體氣血運行，而臉部是人體血管密集的部位，所以氣血不流通會影響臉色，被濕氣纏繞的人，臉部皮膚會發黃發暗，沒有光澤，還會有“油膩、泛油光”的感覺。2.出現人體內濕氣重影響新陳代謝，沉積在臉內的廢物無法排除，導致黑色素積淀，出現暗沉，久而久之變成。不僅如此，濕氣重的人，臉上容易長痘，這是因為濕氣導致人體紊亂，垃圾不能被排出體外，聚積在臉部堵塞毛孔，后滋生痘痘。二、濕在脾胃，多見人肥胖，

大家好，你們要的濕寒體質的祛濕茶來啦，快記好了，減肥要先祛濕哦。需要準備的食材有干花椒十克，大概是一把的量，多點少點都沒關系，紅棗五顆，姜和紅糖適量。先把姜皮去掉，平時我們炒菜用姜可以留姜皮，但是這杯祛濕茶是屬溫補，留姜皮則寒，去皮后切幾片備用。紅棗洗干凈后切成幾把，紅棗核要去掉，這些就是要準備的食材啦。把它們都倒進小鍋里煮。水量一次加夠不能中途加哈。大火燒開后轉小火煮半個小時。這個祛濕茶不僅可以祛濕寒，，的妹子在姨媽期間喝還能緩解姨媽痛。每天喝上兩杯，既保暖還能祛濕。分不清自己是濕寒還是濕熱呢，可以看舌苔，舌苔黃膩厚，皮膚出油長痘的是濕熱，舌苔白，怕冷、易水腫的是濕寒。


這4個是很多老“濕”機都遇到過的現象，并且很讓人苦惱。有人會問，是不是喝紅豆薏米茶就好了呢？當然不是，具體情況還要具體分析。祛濕也要寒熱分治。比如很多寒濕患者會有尿頻尿急的癥狀，如果再喝有的茶，無疑會加重水分的排出。這不斷不利于排濕，還會讓體內的水份失衡，導致越祛越濕。所以對于祛濕而言，我們自己應該懂得分辨自己的癥狀屬于哪一種濕氣。國醫濕茶不僅把種類分為“寒濕”和“濕熱”兩種類型，在獨特的配方上也做了不一樣的選擇，兩種茶同效不同方，對不一樣的人有適合他的效果，是真正做到了對人用方的效果。國醫建議：1：任何時候都要以自己的癥狀為參考標準。2：選祛濕茶要懂得看配方，看功效。3：適當的時候可以寒濕和濕熱交替使用，從本質上濕氣。

紅豆薏米祛濕相信很多人都知道，之前在回答相關問題中，我們強調了兩個要點：一是要用，因為紅豆養心，才祛濕；二是很多人覺得熬出來的粥清湯寡水，就會往里面加一點兒大米，結果就是加了大米的紅豆薏米粥粘稠了，但同樣也不祛濕了。那么，很多人就來問了，這是不是說，大米生濕？那我平常還能吃大米嗎？大米生濕氣嗎？紅豆薏米中加入大米是與它祛濕的功效背道而馳，但這并不是說不能吃大米。

要弄明白大米是不是生濕，先弄明白大米的種類。大米，又稱稻米，分為三類，粳米（多見北方，生長期長，米粒較圓呈透明色）、秈米（多見于南方，生長期短，米粒較長，呈蠟白色）、糯米（就是我們俗稱的江米了）。粳米味甘，性平。具有健脾胃、補中氣、養陰生津、除煩止渴、固腸等功效；秈米味甘，性溫。具有溫中，和脾，除濕止泄的功效；糯米味甘，性溫。