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發布時間：2020-12-15 12:38
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如何提高發球旋轉的變化
乒乓球的旋轉，在現代乒乓球技術中越來越引起人們的重視。
（1）用球拍不同部位擊球和磨擦球，發出不同旋轉的球。如用拍面下側與拍面上側擊球和磨擦球，就可以發出相應時的轉與不轉球，如用正手發下旋球時，用拍面的左側接觸球，就能制造較強的 旋轉;
（2）用引拍，如果在不同階段和不同方向擊球和磨擦球，會產生不同旋轉，即上、下螺旋線方向觸球會相應產生上、下螺旋效果;
（3）用手腕發力方式不同，產生不同的旋轉;如果是彈擊發力，力度大;如果是上螺旋線形摩擦發力，則是上螺旋式旋轉;
（4）適當增加海綿厚度，增強球拍粘性，可以增強乒乓球的旋轉;
（5）增加合力作用在球拍卜的時間和距離;如在發加轉螺旋球時 ，應用靠近拍面右側的部位摩擦球;如發不轉螺旋球時，應用靠近拍 面左側的部位摩擦球;
（6）動作力度適當加大，加快擺速，并切得薄，這樣擺速越快，擊球力量就越大，球拍摩擦球的力量也加大，球的旋轉就得到加強。因此擊球時先要使球拍“吃”住球，再增大球的摩擦力。
發球搶攻的準備
用各種方法提高發球的質量，增加對方接球的難度，使對方回球質量不高，從而為搶攻創造條 件。具體應注意幾點:
（1）利用對方的漏洞、和弱點，在落點、旋轉、力量、曲線上不斷 地變化，從而提高發球的質量，創造搶攻的機會;
（2）研究發球的規律，在發球時，就大體上可以預測對方回球的線 路，從而提高搶攻成功的概率;
（3）利用組合發球的威力，調動對方。如發近網、短而轉的球，組
合發底線，左、右、近身、長而急的球，往往能收到事半功倍的效果;
（4）利用旋轉的組合，如發近網轉和不轉的球，及發近網側下旋球
和“左爆沖側上螺旋球”，把球發到對方左邊線。這樣旋轉的組合，使對方感到難于適應，從而控制了比賽的節奏，使攻球頻頻得分。
搓球基本步法
單步：一腳為軸，另一個腳向前、后、左、右不同方向移動，身體隨之跟上。單步具有移步簡單、靈活、身體平穩的特點，一般用于離身體不遠的小范圍移動。
2.跨步：一腳蹬地，另一個腳向移動方向跨一大步。多用于進攻型選手左右移動擊球。為了防止跨步后失去平衡，蹬地腳應隨后跟上半步或一小步。
3.并步：一腳先向另一只腳移半步或一小步，另一只腳在并步腳落地后即向同方向移動。其特點是身體不騰空，身體起伏小，很穩定。一般為進攻型選手或削球選手在左右移動時運用。
4.跳步：以來球同方向腳蹬地為主，雙足有瞬間的騰空，離來球較遠的腳先落地，另只腳跟著離地。其特點是移動范圍比跨步大，利于發力進攻。攻球選手在左右移動時常用。
5.交叉步：近來球方向的腳尖先由向前轉向移動方向，并略移半步或原地調動一下身體；遠來球方向的腳在向來球方向跨一大步，在身體前（側）瞬間呈交叉狀態。身體隨之向來球方向移動，另一只腳再跟上一步，身體隨手臂揮動方向略轉。（2）用引拍，如果在不同階段和不同方向擊球和磨擦球，會產生不同旋轉，即上、下螺旋線方向觸球會相應產生上、下螺旋效果。在遠來球方向腳跨出的一步將落地時進行擊球，另一只腳移動時擊球已完成。此步法移動范圍大，側身攻后撲打右方空檔，或再從右大角回到反手攻球時常用。
6.小碎步：較高頻率的小墊步，主要適用于步法的調節，在步法移動到一定的位置時還沒有找到合適的擊球點，就要通過小碎步來調整，爭取更好的擊球點。小碎步是步法中尤為重要的步法，也是衡量步法跑的是否合理、協調的一個重要因素。如果是直線長球，要特別注意平推過來，或者是略帶外拐的球，因為這種球除了有很快的速度外，容易發出線路比較直的球，客觀上加大了球的角度，給接發球者造成較大的難度。學習時間：學中練，練中學。學會容易學好難，下決心苦練巧練也不難。
發球動作要點
1、虎口要活一點，保證手腕和手指的靈活性。
2、手腕的引拍動作一定要充分。
3、注意腿、腰、大臂、前臂、手腕的協調配合，觸球瞬間手腕突然爆發用力。
4、依據發球旋轉，調節用力方向、擊球部位和觸拍位置。發側下或下旋球時，拍形后仰角度要大，觸球下中偏底部。
5、擊球一般在腰部位置上下。
6、要盡量在球同一部位的左、右或上、下接觸球，發出不同旋轉性質的球。發不同旋轉的球，接觸球的中后部附近比較理想。
7、發球時出手動作一定要快。球的落點要準確、穩定。
