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發布時間:2021-01-19 18:30  
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吃速凍甜玉米粒時需用力咀嚼,可使牙齒得到鍛煉,并促進唾液分泌和齒齦堅固。老年人若牙齒不好,可以做些速凍甜玉米粒粥喝。
玉米的營養價值雖高,但卻不可長期偏食玉米。長期單吃玉米的人,會發生維生素 P 缺乏癥,出現皮膚粗糙、角化過度等表現。速凍的玉米分兩種,一種是熟速凍的玉米,另一種就是沒有熟的,熟的5水煮開就好拉,沒熟的少20分鐘。

玉米
1.玉米中的纖維素含量很高,具有刺激胃腸蠕動和加速糞便排泄的特性,可防治、、腸艾等。
2.玉米中含有的維生素E具有促進細胞分裂、延緩衰老、降低血清膽固醇、防止皮膚變冰的作用,還能減少動態脈硬化和腦功能。
3.玉米中含有的葉黃素和玉米黃質可以抵抗眼睛老化。此外,多吃玉米還能抑制抗艾對人體的副作用,刺激腦細胞,增的腦力和記憶力。
4.玉米富含鎂和硒,能抑制腫柳的生長。尤其是玉米還含有更多的谷氨酸。谷氨酸有健腦的作用。它可以幫助和促進腦細胞呼吸。在生理活動過程中,它可以清除體內的廢物,并幫助清除腦組織中的氨。因此,規律的飲食可以增強大腦。

唐尿冰人不能吃甜玉米嗎?
錯了。甜玉米被稱為“甜”玉米,因為玉米中淀粉的合成受阻。糖主要以蔗糖、還原糖和水溶性多糖的形式存在。2去苞葉:清除苞葉,掰掉禿尖,去掉蟲蛀、發霉、腐爛、缺粒、雜色、籽粒排列不緊密和過熟過嫩的原料。蔗糖和水溶性多糖經過水解產生葡萄糖。然而,由于水解速率低,釋放葡萄糖的反應相對較慢。通過對血糖升高指數和血糖負荷的測量,發現食用甜玉米實際上比食用傳統的大米和面粉這兩種主要食物的血糖升高率要低。它的含糖率與一些蔬菜和水果基本相同,這意味著湯尿冰人吃甜玉米至少比吃大米和面粉健康。
1.玉米中所含一種叫其有杭癌作用,它 可與人體內多種致癌物質結合,能使這些物質失去致癌性;
2.玉米中所含纖維素是一種不能為人體吸收的碳水化合物,可降低人的腸道內致癌物質的濃度,并減 少分泌的腐質在腸道內的積累,從而減少結和的發病率;
3.玉米中含有一種叫木質素的,可使人體內的 “ 巨噬細胞 ” 的活力提高2~3 倍,從而抑制癌瘤的發生;玉米中還含大量的礦物質,食物中的鎂具有明顯的效果 。