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菱形式:也稱菱形式骨盆帶，它是利用菱形力學結構結合人體工程學、生物力學原理研究發明，它是現今比較科學的一種骨盆矯正帶，可1大化達到助收骨盆效果，使用起來也比較簡單方便、舒適自然，科學實用，是產科醫生比較看好的一種。女性產后不可避免的會損傷盆底肌和腹直肌，尤其是像高齡產婦，皮膚、肌纖維的彈性都不及年輕人，孕晚期很容易因為腹肌力量不足而出現腹直肌分離。

兩帶式:這種是用兩條帶子做成的，比較單一普通，使用時將一條勒在后腰部，一條勒在腿根部，雖然看似不滑了，但會加重腰椎負擔，且收胯效果并不理想。

紗布捆裹式:這類雖然使用的早，但由于使用起來比較麻煩，使用者逐漸減少，在一些產后護理中心有專業人員還在幫助產婦使用，在纏繞收腹時一起將胯部捆裹起來達到收骨盆效果。

盤氏瑤醫告訴你，產后康復很重要。

來月經了還可以哺乳嗎？當然可以！

有部分寶媽在經期可能會發生些變化，如：質量稍微減少、味道改變等，但是這些都是暫時性的，月經過后會恢復正常。

月經來后質量會發生改變：脂肪減少、蛋白質增加，因此有部分寶寶會出現消化不好的現象，但是寶媽不要緊張，也不要暫停哺乳，因為這只是暫時的。

建議月經期間寶媽增加營養，可以多吃一些瘦肉、多喝一些湯湯水水等。

產后發汗，重獲健康 

生兒育女是女性一生中的大事，然而有90%的女人經歷了分娩這一緊張、痛苦、消耗體力的過程的同時，也出現頭疼、腰背痛、全身關節痛、肌肉僵硬怕冷等月子病。健康足月的寶寶出生時抗1體水平與媽媽類似,因為媽媽通過胎1盤提供部分抗1體。中醫學認為“發汗法”不僅通經、活動全身、提高精神和恢復體力，而且具有可以調節神經的功能、擴張周圍血小管、改善微循環系統、促進人體五臟六腑的功能，使內邪隨蒸發的汗液排出，徹底去除月子病。