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發布時間：2021-01-20 17:31
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如何保養膝蓋 怎么保養膝蓋
1、我們長時間的坐著的時候，要盡量避免膝蓋彎曲程度過大，減少膝蓋的負擔，否則容易產生膝蓋腫脹的情況。
2、平時要養成好習慣，坐、起都要緩慢，太快，太急對膝蓋的保護不利，有損害的。
3、我們一般家里的馬桶都是坐式的，這樣會減少對膝蓋的損傷，防止膝蓋疲勞，平時zui好是用坐式馬桶。
4、爬樓梯雖然鍛煉身體，但老人盡量不要爬樓梯，防止膝蓋酸痛，或發生跌倒的現象。
5、我們要注意補鈣，尤其是老人，補鈣很重要，可以防止骨質疏散，避免膝蓋損傷。
膝關節疼痛下蹲困難
由下列原因出現下蹲困難的癥狀：1、經常出現不敢下蹲癥狀的疾病，就是膝關節滑膜炎。滑膜炎多數可以因為強力打擊，過度勞累，關節附近gu折，關節內積液沒有zhi療，或者常年的關節反復刺激而引發的疾病，運動員和老年肥胖者很容易出現。不管是急性還是慢性的滑膜炎，多數都會出現膝關節腫脹的癥狀，膝關節疼痛，不敢伸直，更不敢彎曲，疼痛位置不固定。有些yan癥比較重的患者可能出現關節發熱的癥狀，如果患病時間比較長，可能會出現大腿前側肌肉萎縮的癥狀。股二頭肌的短頭起自股骨粗線,就是這里,也是一一個壓痛點,多是疲勞痛。
2、膝關節半月板損傷也會出現下蹲困難的癥狀，半月板損傷引起的下蹲困難癥狀表現就是，因為疼痛而限制關節活動范圍，有時候會出現突然關節鎖住的癥狀。
膝關節望診檢查
1.步態觀察步態是否平穩而有節律。仔細觀察有無因膝關節僵直或疼痛而引起異常步態。
2.膝關節腫脹外傷是膝關節腫脹常見的原因。膝關節病變如急性化膿性yan癥、滑膜炎、feng濕性關節yan、結he、zhongt瘤等均可出現關節腫脹。
3.膝周圍局限性腫塊如髕上滑衰炎、脛骨結節骨骺炎、胭窩衰腫、骨軟gu瘤可出現局限性包塊或高凸畸形。
4.股四頭肌萎縮觀察膝關節上方肌肉的輪廓,兩側是否對稱,有無萎縮。膝關節半月板損傷、膝關節jie核、下肢gu折長期固定 ,可出現股四頭肌萎縮。
5.膝關節畸形正常的膝關節有5 ~ 10*的生理外翻角,若超過15則為膝外翻畸形.如單側出現膝外翻畸形稱'K'形腿;兩側膝外翻畸形稱“X' 形腿。反之,正常生理外翻角消失,形成小腿內翻畸形,若為兩側稱“O”形腿。正常的膝關節伸直可有0 ~ 10°的過伸,如過伸超過15° ,則稱為膝反張畸形。15歲-30歲，膝關節處于wan美狀態，運作起來可以說是不知疲倦。
膝關節腔穿刺
簡介
膝關節腔穿刺術(knee joint cavity paracentesis) 常用于檢查關節
腔內積液的性質，或抽液后向關節腔內注藥。
治liao方法
1.患者仰臥于手術臺上，兩下肢伸直
2.穿刺部位按常規進行皮膚消毒，醫師戴無菌手套，鋪消毒洞巾，用
2%作局部。
3.用7一9號注射針頭，一般于髕骨外上方，由股四頭肌腱外側向內
下刺入關節囊:或于髕骨下方，由髕韌帶旁向后穿刺達關節囊。
4.抽液完畢后，如需注入，則應另換無菌。
5.術后用消毒紗布覆蓋穿刺部位，再用膠布固定。
注意事項
1.穿刺器械及手術操作均需嚴格消毒，以防無菌的關節腔滲液發生繼
發。
2.動作要輕柔，避免損傷關節。
3.如關節腔積液過多，于抽吸后應適當加壓固定。
膝關節穿刺進針部位
髕骨外上緣穿刺法:
定位:髕骨外上緣處與股外側肌交界處。按壓股外側肌下凹陷處，貼
指甲刺入0. 5-1cm，有落空感即可。
優點:神經分布少，感覺不敏感，組織薄，手感好。患者容易配合。
關節內滑膜少不應日引掃歷定 空刺部位組織少， 針頭易達到關節
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