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老年人日常活動(dòng)及健康運(yùn)動(dòng)時(shí)的注意事項(xiàng)

老年人日常活動(dòng)及健康運(yùn)動(dòng)時(shí)的注意事項(xiàng) (1)日常活動(dòng)盡可能長(zhǎng)時(shí)間保持老年人的社會(huì)活動(dòng)和日常生活活動(dòng)是日常照護(hù)的重點(diǎn)內(nèi)容之一，保持良好的社會(huì)活動(dòng)和日常生活活動(dòng)是老年人生活質(zhì)量的保障。 應(yīng)盡可能地讓老人參加學(xué)習(xí)一些老年教育活動(dòng)，相互間交流發(fā)展思想，獲得社會(huì)心理支持，使老人重新設(shè)計(jì)進(jìn)行分析自我調(diào)適，使晚年生活過得有意義。通常會(huì)進(jìn)行更多有助身心健康的活動(dòng)，例如下棋、編織、讀報(bào)紙、聽廣播和看電視等。盡量讓長(zhǎng)者自己照顧自己的生活，例如購買食物和烹飪、整理房間、做好個(gè)人衛(wèi)生等，讓長(zhǎng)者盡量實(shí)現(xiàn)自理生活，并不容易和一切安排，避免過度照顧，加速長(zhǎng)者身體機(jī)能的減弱。 (2)體育活動(dòng)鍛煉 合適的體育運(yùn)動(dòng)鍛煉我們可以通過促進(jìn)學(xué)生人體新陳代謝，增強(qiáng)和改善心肌細(xì)胞功能，增加心力儲(chǔ)備及血管彈性，促進(jìn)企業(yè)血液循環(huán)，同時(shí)不斷增加肺活量，降低血膽固醇，改善社會(huì)組織供氧，也能消除緊張，改善自己精神狀況等。應(yīng)根據(jù)老年人自身的要求和身體健康狀態(tài)進(jìn)行選擇一個(gè)合適的鍛煉強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)產(chǎn)品種類。 適宜于老年人運(yùn)動(dòng)的種類有步行、慢跑、游泳、騎自行車、太極拳、跳舞、氣功、球類活動(dòng)、健美操等(后續(xù)我們也發(fā)布更多適合老年人的運(yùn)動(dòng)要點(diǎn)及注意事項(xiàng))。

養(yǎng)老院對(duì)老年護(hù)理人員的素質(zhì)要求

養(yǎng)老院對(duì)老年護(hù)理人員的素質(zhì)要求 1、有高度的責(zé)任感，愛心，耐心和奉獻(xiàn)精神 老年人有更多的健康問題和需求，護(hù)士，在一個(gè)復(fù)雜的生理，心理變化較大的依賴，提高老年人護(hù)理的難度。因此，要求進(jìn)行護(hù)理工作人員必須要以一個(gè)高度的責(zé)任感關(guān)注這些老人，不論其地位高低，都應(yīng)一視同仁，以充分的愛心、耐心對(duì)待老人，全身心地教育投入到老年患者護(hù)理的過程中。 2、具有博、專兼?zhèn)涞闹R(shí) 大多數(shù)老人都患有各種疾病，多功能障礙，因此痛苦，完全掌握的專知識(shí)，能夠掌握一個(gè)，全系統(tǒng)，全方面考慮和處理問題，同時(shí)，還精通知識(shí)和技能，領(lǐng)域?qū)Ｗ⒂诮鉀Q問題的老人，幫助老人實(shí)現(xiàn)健康需求。 3、具有更加準(zhǔn)確、敏銳的觀察力和正確的判斷力 老年人身體代償功能相對(duì)較差，健康狀況復(fù)雜多變，要求護(hù)理人員有敏銳的觀察力和準(zhǔn)確的判斷力，能夠及時(shí)發(fā)現(xiàn)老年人的健康問題和各種細(xì)微的變化，對(duì)老年人的健康狀況做出正確的判斷，及早采取正確有效的措施解決健康問題，提高護(hù)理質(zhì)量。 4、具有良好的溝通交流能力 對(duì)于老年人口的諸多問題，需要有良好的溝通能力，良好的溝通可以使老年人的健康護(hù)理人員準(zhǔn)確，的評(píng)估，提供重要的依據(jù)，以確定護(hù)理診斷，而且還提供正確的，有效的保證實(shí)施護(hù)理措施。

老年人如何預(yù)防?

發(fā)生之后老年人會(huì)出現(xiàn)記憶力下降，肢體控制力下降導(dǎo)致行動(dòng)不便以及沒有自理能力，給老年人的生活帶來很大的困擾。生活中應(yīng)該怎么樣預(yù)防呢？老年人只有積極的去做的預(yù)防工作，才能讓這種疾病盡可能的遠(yuǎn)離自己。 平衡膳食老年人易患消化系統(tǒng)疾病，系統(tǒng)疾病及各種運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)疾病，往往與營(yíng)養(yǎng)失衡有關(guān)。因此，應(yīng)保持營(yíng)養(yǎng)的平衡，做到“三定、三高、三低和兩戒”，三定時(shí)、定量、定質(zhì)；三高指高蛋白、高不飽和脂肪酸、高維生素；三低指低脂肪、低熱量、低鹽；兩戒指戒煙、戒酒。