福州養老院收費專業團隊在線服務

   如何避免出現這些狀況而保持健康呢？

   具體來說，就是盡量避免過度饑餓后進食，即使饑餓時進食，也要細嚼慢咽，zui好在開始就餐時喝點熱湯或者溫粥，這樣會增加飽腹感，從而讓腸胃有個適應過程。有一段時間，韓劇熱播，韓國料理在國內非常流行，其中為人稱道的是，韓式料理中經常會在上主菜前有一道粥，或者一道甜湯，這樣就給我們饑餓的身體一個“緩沖”，讓大家吃起來不會那么狼吞虎咽，這樣的做法也值得在我們日常的飲食中借鑒。

   吃飯如此講究，喝水也不能馬虎。什么時候喝水，喝水量多少，其實是有講究的。zui好的喝水時機，是在你不渴的時候喝。因為當你感到口干舌燥的時候，事實上機體的細胞已經處于疲勞失水的狀態了，這時再狂喝一氣，也很傷身體。中醫認為，飲入于胃，游溢jing氣，上輸于脾，脾氣散精，上歸于肺。水液的代謝與肺、脾胃密切相關，如果短時間內攝入大量液體，胃腸來不及消化吸收，這些水液就會積聚起來，zui后成為留飲和痰邪，zui終損害人體的健康，出現咳嗽、痰多等癥狀。

   要避免出現這種情況，首先要注意，不要等到口渴的時候再喝水，正確的做法是，小口頻飲；其次，真正口渴的時候，也不能一口氣狂飲，如同諺語所說——“渴不狂飲”，而是應該先喝一小口，讓咽喉和胃腸都有個適應的過程，然后再慢慢地不間斷的小口喝，喝水量一次zui好不要超過300毫升。

   養老院nao梗塞老人的注意事項

1、nao梗塞患者冬天注意生活規律

   不要過早晨練，zui好在早飯后9—10點陽光充足時再鍛煉，多曬曬太陽可促進鈣質合成和吸收，在外出活動時要注意添加衣服，尤其要重視手部、頭部、面部的保暖。同時要保持大小便暢通，避免情緒大起大落

2、慢nao梗塞患者冬天注意起床要慢

   應在清晨醒后養神5分鐘再起床活動。因為清晨人體的血管應變力zui差，驟然活動易引發腦血管疾病。腦zhong風（nao梗塞腦xue栓）bing人醒后須在床上躺一會兒再起床，避免腦zhong風（nao梗塞腦xue栓）發作。冬季心腦血管疾病的高發原因都與血壓的驟然波動有關，保持血壓平穩是關鍵。

 養老院告訴你如何護理患風shi病長者

專業功能鍛煉護理

“以動防殘”是護理患風shi病長者的一個重要原則，患風shi病的長者必須要進行功能鍛煉，多多活動關節，才能避免關節出現僵直攣縮、肌肉萎縮等問題。所以深圳養老院的醫護人員特意編寫了一套動作，幫助長者鍛煉。值得注意的是，護理人員會根據長者的情況，選擇不同動作讓長者進行鍛煉。

對于處于風shi病發作期的長者，急于進行鍛煉反而有害無益，護理人員會安排這些長者臥床休息，在病情有好轉時，做一些在床上就可以做的動作，如關節屈伸、an摩關節等運動。而對于病情穩定的長者，護理人員會陪著他們進行漫步行走、鍛煉手部力量、腳踏自行車等運動，規律有效地鍛煉關節。