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洗發(fā)方法：將洗發(fā)液在手心揉出豐富的泡沫，輕輕，使洗發(fā)水與頭皮充分接觸，盡量保持一段時(shí)間后沖洗。

用一點(diǎn)點(diǎn)鹽，用一小勺或，再用少許鹽洗凈，每周至少要用一到兩次。不但去屑，秀發(fā)也能重現(xiàn)往日的光彩。

不能少的日常護(hù)理

在日常生活中，洗頭要注意一些細(xì)節(jié)?！冈S多人喜歡用熱水洗頭，一方面覺(jué)得舒服，另一方面又害怕感冒，這是完全錯(cuò)誤的。水溫過(guò)高會(huì)讓頭屑變得更加發(fā)瘋，適當(dāng)?shù)乃疁貞?yīng)該保持在20度左右?！?

此外，還需要購(gòu)買(mǎi)齒部稍圓的梳子，以避免對(duì)頭皮造成過(guò)度刺激。

與此同時(shí)，還強(qiáng)調(diào)，那些染發(fā)、燙發(fā)都會(huì)因受損而變脆，特別需要精心護(hù)理。永遠(yuǎn)不要因?yàn)橐粫r(shí)的懶惰而讓頭屑肆意。

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保持健康是至關(guān)重要的

人們經(jīng)常會(huì)發(fā)現(xiàn)這樣的現(xiàn)象：在某一時(shí)期，由于精神壓力大，身體狀況不好，就會(huì)有更多頭皮屑悄悄落到肩膀上。是的，心情的好壞也直接影響到頭皮的健康。

因此，試著讓自己擺脫吧，你可以運(yùn)用冥想、瑜伽調(diào)整情緒，讓自己處于穩(wěn)定而松弛的精神狀態(tài)。這樣一來(lái)，頭屑也會(huì)跟著安靜下來(lái)。

此外，營(yíng)養(yǎng)均衡，飲食清淡，同樣能讓秀發(fā)炫起來(lái)。經(jīng)常主任建議，平時(shí)盡量少吃刺激性食物，避免油炸食品和甜食，多吃一些堿性和富含維生素B2、B6的食物，如牛奶、蔬菜、水果、藻類(lèi)等，避免過(guò)量食用酸性食物。

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市面上的洗發(fā)水價(jià)格差別不大，超市的洗發(fā)水基本上都屬于中檔系列，比較適合大眾口味。一句話，不管選擇哪種洗發(fā)水，首先要記住的是，不要每天都使用洗發(fā)水，這樣會(huì)洗掉頭發(fā)上的油脂，讓頭發(fā)和頭皮變干。第二，應(yīng)該每隔一天用一次洗發(fā)水，其他時(shí)間，如果你想讓自己感覺(jué)干凈一點(diǎn)，只用清水沖洗就可以了，這樣既保持了衛(wèi)生原則，又保證了頭皮的健康，頭發(fā)也會(huì)更加美麗；如果你的頭發(fā)干燥受損或卷曲，應(yīng)該選擇一種含有保濕功效的洗發(fā)水，含有天然油脂如鱷梨油的產(chǎn)品對(duì)于理順亂發(fā)非常有效果，還可以使用含有人工合成潤(rùn)滑成分的洗發(fā)水；如果你的頭發(fā)總是閃閃發(fā)光如打了發(fā)蠟，應(yīng)該選擇專(zhuān)為油性發(fā)質(zhì)使用的洗發(fā)水，含有茶樹(shù)油的洗發(fā)水效果不錯(cuò)。不能用含酒精的洗發(fā)水，雖然能有效去除油脂，但它也會(huì)傷害頭發(fā)，讓頭皮干燥。

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此外，濃度不能作為衡量洗發(fā)水質(zhì)量好壞的標(biāo)準(zhǔn)，不是洗發(fā)水越濃越好，稀越差。不管是新品牌還是老品牌i，好選擇自己洗后舒適順滑，又能感到不傷發(fā)質(zhì)。

辨別真假

首先看看包裝。普通的洗發(fā)水包裝都很精致，做工非常精細(xì)，所用的材料塑料都很硬，而且顏色用的很正而且柔和，界面嚴(yán)密，無(wú)裂痕，上面的字都印得很清晰；

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空調(diào)機(jī)冷暖風(fēng)

現(xiàn)在脫發(fā)的原因越來(lái)越多，除了經(jīng)常熬夜i、生活不規(guī)律、工作精神壓力大等因素外，冷熱空調(diào)也可能是引起脫發(fā)的原因之一。夏天一段時(shí)間處于冷氣機(jī)的抽濕中，頭發(fā)的水份會(huì)逐漸被抽干，使頭發(fā)變得干燥、易脆，毛病就是斷發(fā)。

回頭發(fā)的理由

劇烈的身體壓力(如手術(shù))或嚴(yán)重的精神壓力(比如家庭成員)都會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生奇怪的影響。重壓常常使身體處于狀態(tài)，體內(nèi)充滿了各種代謝物質(zhì)。這種情況會(huì)導(dǎo)致休止期脫發(fā)，也就是我們提到的快速脫發(fā)。這樣的壓力對(duì)頭發(fā)會(huì)產(chǎn)生什么樣的影響我們可以理解，但長(zhǎng)期或長(zhǎng)期的壓力對(duì)脫發(fā)有什么影響還不清楚。

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2、頻繁刺激

頭發(fā)若出現(xiàn)毛癬、黃癬或其它、瘡等，使毛發(fā)基根不穩(wěn)，也容易導(dǎo)致頭發(fā)脫落。夏天天氣炎熱，人體容易出汗，加上灰塵多，病菌繁殖快，清洗頭發(fā)工作很難，頭部一旦發(fā)生，就會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的脫發(fā)現(xiàn)象。所以，夏天應(yīng)注重頭發(fā)的清潔，勤洗頭發(fā)。洗頭發(fā)的時(shí)候，可以用雙手指尖摩擦頭皮，這樣可以促進(jìn)頭發(fā)的血液循環(huán)，但是不要用指甲抓撓，否則會(huì)造成頭皮劃傷。清潔時(shí)頭發(fā)上應(yīng)留有洗潔精，以免損傷頭部。