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磁控健身車更安靜

傳統的動感單車是通過剎車片與金屬飛輪之間產生物理摩擦的方式來調節阻力的。這種方式實現起來比較方便，但是在運動的過程中會產生大量因為摩擦產生的噪音。這樣的噪音在健身房可能可以接受，但如果是居家環境，就會顯得非常吵鬧。磁控健身車的原理是通過控制強磁體與金屬飛輪的遠近來實現阻力調節的，在調節過程中，不存在物理摩擦，完全不會產生任何噪音。

健身車的種類

磁控健身車：是指產生阻力的金屬飛輪外圍（或內圍）有磁鐵挨近，通過人力旋鈕拉線方式，調節磁鐵與金屬飛輪的遠近調節阻力大小來實現不同運動強度的要求，當前此類健身車是入門家庭用健身車的主力軍。

2、電磁控健身車：原理與磁控健身車類似，只是原先人力旋鈕調節更換為拉線馬達控制磁鐵與飛輪的遠近阻力來調節阻力大小，因為馬達的出現，加上電腦程序，電磁控健身車的阻力調節段數可以更細微。

對于初學者如果你剛剛接觸健身車，你需要量力而行，逐漸增加訓練時間和強度。剛開始使用可以先進行25至35分鐘的訓練量，在體能增強后慢慢以每次1分鐘為增量延長時間。

針對初學者提出的使用建議：

1.首先以低強度騎行進行5-10分鐘的熱身訓練

2.切換到中等強度騎行5分鐘

3.接下來調整不同強度進行訓練：高強度 1-2 分鐘中等強度 5 分鐘高強度 1-2 分鐘中等強度 5 分鐘4.進行5分鐘的低強度騎行來放松