遼寧減肥呼啦圈廠家報價來電咨詢 婷享瘦服務(wù)好

         我們自創(chuàng)立以來一貫秉承：專業(yè)、認真、快，信守承諾，以人為本，客戶至上的經(jīng)營理念。以信譽至上為宗旨樹立廣納客源真誠合作，一直以來與客戶合作的同時得到了許多客戶的好評。未來我們會再接再勵，高品質(zhì)的服務(wù)，合理的價格，長期滿足各位客戶的需求。減肥呼啦圈廠家報價服務(wù)熱線

首先，鍛煉能夠降低過早的風(fēng)險。過早，指的是還沒有活到平均預(yù)期壽命，就死了。對比鍛煉和不鍛煉的人，可以發(fā)現(xiàn)體力活動能夠降低率大約30%。而且，只要每周平均從事2～2.5小時中等強度的體力活動（比如說走路），就能顯著降低率。提高活動強度，或者延長活動時間，能進一步降低率，雖然效果不是那么明顯。每周活動1.5小時能降低率20%，但是要再進一步降低20%，每周就要活動7小時。

　在寒冷的環(huán)境中鍛煉，人體會消耗更多的卡路里，因為身體需要消耗更多的能量保持身體溫暖?！爱?dāng)溫暖的身體接觸冷空氣或吸入冷空氣時，運動燃燒的卡路里會輕微增加，”克里斯?霍爾(Chris Hall)說，他是個人訓(xùn)練系統(tǒng)培訓(xùn)服務(wù)的創(chuàng)始人?！斑@會增加速率，從而身體消耗的熱量大約提高3-7%?！绷硪环N身體的方式就是通過增加“棕色脂肪”。

你們知道嗎，堅持冬季鍛煉的人，抗寒能力比一般人增強8到10倍。冬季的室外體育鍛煉，不斷受到冷空氣的刺激，身體對疾病的抵抗能力增強，而且鍛煉時還能接受陽光的照射，陽光中的紫外線不但能人體皮膚、衣服上的病毒，還能促進身體對鈣、磷的吸收，有助于骨骼的生長發(fā)育。這對正在長身體的我們來說更為重要。冬季體育鍛煉，還可以消除大腦疲勞，力，提高學(xué)習(xí)效率呢。

當(dāng)這些學(xué)生進行到上半學(xué)期結(jié)束時，他們的閱讀和理解能力提高17%；與之相比，喜歡睡覺以及參加標準體育課的學(xué)生們，他們的閱讀和理解能力提高了10.7%。

同時美國加州（CDE）的調(diào)研結(jié)果表明，在過去五年內(nèi)，體能成績好的學(xué)生考試成績也同樣好。然后在2002年的再次調(diào)查結(jié)果顯示，生活水平高的學(xué)生學(xué)習(xí)和考試成績也高，而在低收入家庭的學(xué)生中，體能好的孩子學(xué)習(xí)和考試成績高于體能差的學(xué)生。