月子會所月子餐價格合理【維多利亞月子會所】

很多人都是晚婚晚育，這樣老一代年紀也較大，照顧孩子頗有不便之處。同時，都市居住空間狹小，也降低了到婆家或娘家或產婦自家坐月子的可能性，當然也就增加了到月子中心的選擇幾率。

新一代的爸爸媽媽們，不論是因為沒有家人協助坐月子，或是基于孝順，不想麻煩親人的想法，轉而尋求專業的產后護理之家，藉此滿足產婦調養及新生兒照顧的需求，從中忽的支持與充分的休息。

由于生育年齡延后、生產胎次的降低，現代女性自我保養的觀念日濃。因此愈來愈多的女性愿意到產后護理之家坐月子，期望仰賴專業護理機構提供完善的嬰兒照料，更藉由藥膳調理改善體質，滿足回復健康的生理需求，甚至是恢復身材、肯定自我并學習新角色扮演的心理需求。月子會所行業方興未艾，但隨著政府監管部門的介入，對月子會所的硬件、軟件、管理等多方面的要求都會不斷提高，其對應的成本也會增加，市場的競爭日趨激烈。

眾所周知，瑜伽是一種很柔軟的運動方式，不但可以改善人們的線條美，還可以陶冶人的性情，非常適合女性朋友們。

一般情況下，一個月以后也就是做完月子就可以了，但每個人的情況不同、體質不同，時間也就會不太相同，所以，要根據自己的身體狀況作出合理的安排。

瑜伽招式：     

1、右腿纏繞于左腿。     

2、注意保持平衡，右手臂纏繞左手，纏繞方法見下圖。     

3、腰背挺直，呼氣，上身前傾45度角，視線穿過手指匯聚到1。5米的遠處，呼吸5次。     

4、左右交替練習。

產后六個月后是體重控制的關鍵時期，要是在這個時期可以把體重恢復到產前狀態，那么以后的一些年里體重基本就不會增重太多，要是在這期間體重還是不能降下來，日后減肥就更難了，而且體重還容易上升，所以產后六個月后一定要開始減重，但哺乳的媽咪還是要注意營養正常攝入。這是由于女性在懷孕后身體多少都會有些水腫或發胖，因此需要通過產后出汗來將其排出體外。

生完孩子之后很多媽咪的肚子就會有很多贅肉，加上產后坐月子期間豐富的飲食和運動量的不足，肚子上的贅肉很容易就會增加，所以生完寶寶后的媽媽們基本都會發胖。

產后應是少食多餐，每頓吃七分飽即可，而且盡量少吃動物脂肪、淀粉、糖等食物，以免增加體內的脂肪?？蛇m量吃一些富含纖維質的食物，如海藻類、胡蘿卜、蘑菇、玉米豆、黃瓜等。月子會所在臺灣非常受歡迎，成為女人產后坐月子的一大選擇，在臺灣月子會所一般叫坐月子中心產后護理之家。此外晚餐在睡前四小時吃完，這樣腸胃在睡前就有足夠的時間進行消化、排凈，腹部才不會堆積脂肪，從而讓你擁有平坦的小腹。