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汗蒸后痛疼頭昏是怎么回事？

一種情況是在汗蒸過程中局部血液循環血量增加，導致頭頸部血液相對減少造成腦部供血不足，再就是在汗蒸過程新陳代謝加快大量的消耗氧氣，造成大腦缺氧而出現頭昏、頭脹、頭重腳輕。

一種情況汗蒸者如中醫的汗法，毛孔大開，汗液隨之丟失，陽氣也隨汗而去，大量出汗水，沒有急時的補充水份，造成輕微脫水，因陽從汗出，則渾身發冷甚則虛脫，精神則虛性亢奮，則出現疼痛。急時補充丟失的水份與電解質即可。

不用擔心，這是正常反應。建議注意休息，保證睡眠質量。除此之外，還要多喝水，喝點牛奶，豆漿，吃一些水果都行。千萬不要喝咖啡或者是茶等飲料。

夏天汗蒸注意什么

1、每次汗蒸45-60分鐘適宜，也可根據個人自身耐受力做適當調整。

2、汗蒸前，請先卸妝，要喝適量溫水。體驗后10-24小時內細胞處于重新修復和整健過程中，不要飲用冷飲食物及直接接觸冷水，不宜淋浴，用毛巾擦干身體即可。

3、汗蒸后的4小時不宜淋浴，汗蒸完用毛巾擦干身體，2小時內不能吸煙。不宜食用過涼食物。

夏天用遠紅外汗蒸箱有什么好處

排濕驅寒夏季熱而多雨，濕氣較重，濕邪過盛可致病，濕氣太重易出現頭昏頭重、四肢酸懶、身重而痛、關節屈伸不利、胸中郁悶、惡心欲吐、食欲不振、等癥狀。處于亞健康的人群自然調節能力較差，容易造成疾病的發生。通過汗蒸養生亦可有效排除體內濕毒。

以熱除熱：夏日炎炎，氣溫接近人體的溫度，人體散熱方式以排汗來調節體溫，即“以熱除熱”，這是身體的自我調節機能。在汗蒸艙內，人體大量排汗過程中會帶走體內多余的熱量，走出汗蒸艙后，便會有種比較清涼的感覺。