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懸空跑板的設計的吸收人體對踏板沖擊力，想像一下，你傾盡全力的去踩一塊厚重的海綿，他能對你的傷害有多大呢？同樣的原理，當您的腳落在踏板上時，懸空踏板將像海綿一樣，悉數將您的阻力吸收進去。感覺有點像太極，但卻真的有四兩拔千斤的效果！

因此，我們跑步機的踏板與支架是完全分離的，看似簡單的技術需要設計師們付出的心血是不可想像的，能做到這點需要十分精良且優(yōu)越的踏板材質。

仰臥起坐運動：躺于跑帶上，雙腳勾住止檔，雙手抱于腦后做仰臥起坐運動，鍛煉腹部肌群；

多部位按摩：將按摩帶套于頸部、肩部、臀部等部位，站在跑步機前開啟電源即可按摩，起到放松各部位肌肉，消除疲勞的作用；

扭腰運動：將扭腰盤放在跑步機上，手握跑步機扶手站在扭腰盤上做扭腰運動，鍛煉腰部肌肉。

空腹運動之前可以吃少許的香蕉、巧克力等食物，或者喝點果汁飲料，以免體內糖分儲存不足，訓練過程中出現頭暈、惡心甚至肌肉痙攣的狀況發(fā)生，好的運動時間一般是上午9：30-11：00，下午的3:00-5:00。

　　而針對運動方式的先后，我們跑步機廠家建議：是先做力量訓練，后做有氧訓練。