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喝酵素要注意；

注意一：

盡量不要空腹飲服用，飯后飲用可使腸胃緩慢吸收，反應會減少。份量則不必改變。

注意二：

若飯后飲用仍有反應的話，把酵素的份量減少一半，如果還有極輕微反應，份量再減半。按照臨床經(jīng)驗，只要理減半，都不會再產(chǎn)生反應。反應消失后，同樣的份量可持續(xù)三日。然后份量逐漸增加，回復到原來使用的標準，不要一次增加太多。

注意三：

便l秘、下痢、疼痛、出汗現(xiàn)象。這些稱為過敏反應，在所有用過酵素后出現(xiàn)的好轉(zhuǎn)反應現(xiàn)象中占20%左右。一般而言，比較穩(wěn)定的慢，癥狀不是特別厲害的人，當用了酵素以后，開始出現(xiàn)好轉(zhuǎn)，與疾病之間的關系呈現(xiàn)為明顯白熱化。在這個時候，恢復的力量產(chǎn)生反彈，所以會出現(xiàn)以前的癥狀。

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睡眠不足是酵素的大敵

睡眠不足是酵素的大敵，而現(xiàn)在很多商店都是24小時不打洋，因此，不少的睡眠時間都被剝奪。睡眠和飲時同樣的，是維持人類生命活動必要的作業(yè)，從酵素營養(yǎng)學觀點來看，就可以了解睡眠的重要性了。睡眠有兩大目的：是『成為代謝作業(yè)的時間滯』，第二是『成為生產(chǎn)酵素的時間滯』。

人一天的生活節(jié)律中，從晚上8點到翌日凌晨4點是吸收與代謝的時段。雖然因人而異有些不同。但是每個人的這個時間帶大致相同。維修全身所有的臟器或骨骼，以及改善及更新多余的廢物或老舊物質(zhì)搶救無效作業(yè)。都稱不代謝。人類在活動的清醒時間內(nèi)無法進行這些作業(yè)，必須在取得睡眠的時間——夜間進行。

酵素的作用

隨著年齡的增長和飲食安全、生活環(huán)境等問題，人體內(nèi)的酵素含量在逐年的下降，身體會由于酵素的流失。使身體代謝速率下降，容易產(chǎn)生亞健康和慢性l病等問題，逐年呈現(xiàn)老化的趨勢。 酵素有6大作用：細胞賦活、平衡內(nèi)l分泌、凈化血液、改善免l疫力、促l進消化吸收、防止細胞變異等。酵素催化劑樣的催化作用催動著機體的生化反應。若沒有酵素，生化反應將無法進行，五大營養(yǎng)素都將變的對機體毫無用處，生命現(xiàn)象將會停止。補充酵素，人體內(nèi)所有生命活動會有條不紊的進行，讓我們體內(nèi)環(huán)保，時刻保持年輕態(tài)。

酵素可以改善人的體質(zhì)

目前許多人的飲食都是大魚大肉，蔬菜水果，五谷更是少見，人體酸性酯偏高，可是當身體當中的酸性物質(zhì)沉積過多的時候，就會容易出現(xiàn)早衰，肥胖，疲勞以及心血l管等多種慢性疾病，所以，要想改善體質(zhì)，我們首先要給身體，補充足夠的酵素，它可以使酸性體質(zhì)慢慢的變?yōu)榻】档娜鯄A性，并且調(diào)節(jié)免l疫機能，排除體內(nèi)的廢物，維持腸道細菌的平衡，借由體內(nèi)的整頓便可獲得酸堿平衡，從而達到強身健體，增強體質(zhì)，預防疾病的效果。