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據調查，超過86%的女性受到不同程度的陰i道松弛問題的困擾，縮陰是首要問題。但是想要縮陰，必須找出縮陰產品是安全有效的，否則盲目縮陰的后果是非常嚴重的。

1、不要聳人聽聞，如果選擇安全有效的縮陰產品，很容易出現以下4個副作用。

服用的類縮陰產品要經過腸胃的消化吸收，可能會影響母i乳的質量，在消化過程中也會對腸胃造成刺激，導致惡心、嘔吐等癥狀。

2、容易反彈，會產生依賴

有些所謂的速i效縮陰產品雖然選擇能立即見i效，但大多是添加激i素成分，不但容易反彈，如果長期使用還會產生耐藥性和依賴性，打擊女性縮陰信心。

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3、易染上病菌

縮陰產品還包括縮陰器械，還有一些縮陰棒，在使用過程中需要重復使用很容易病菌，引發，影響女性健康。

4.致陰i道損傷

目前有各種縮陰產品，不正規的縮陰產品也不少，經調查有一些小作坊生產的縮陰產品含有大量化學成分，不僅不能保證縮陰效果，反而會對女性身體造成傷害。

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陰i道鏡對女性來說實在是太重要了，它不僅是女性健康的重要表現，也是一座溝通夫妻感情的橋梁。不過絕大多數女性的陰i道并不理想，陰i道多少會出現松弛缺乏彈性等缺陷。所以縮陰成了她們的重要選擇，只是哪種縮陰產品效果好呢？

目前的縮陰方法主要有縮陰手術、藥i物縮陰術、縮陰術、縮陰術、縮陰術等。縮陰手術風險大，各種失敗的案例層出不窮，一著不慎就不能再有；藥i物縮陰不僅效果不好，而且有副作用；縮陰運動堅持不了多久，效果也不明顯。與這些縮陰法相比，更多的性建議女性選擇安全有效的縮陰產品。

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有些女性朋友為了縮陰術試過很多種縮陰產品，不免有很多失敗的例子。那哪種縮陰產品是好的？大概沒有人知道，想要陰i道完全恢復緊致需要深層修復陰i道受損纖維，激i活陰i道細胞活性。

因為女性在生理上的特殊位置，所以做好清潔保護工作是的。特別是在來例假的時候，一定要經常換衛生巾，以免血漬成為細菌的培養基地；入廁前要清洗雙手，經常換干凈內褲，以免細菌侵入。

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骨i盆底肌是將整個骨i盆底封閉起來的一大組肌肉，其作用是使骨i盆底管寬，就像一張吊床，將陰i道和其他器i官緊緊地圍起來，使它們處于適當的位置，讓它們各自做自己的工作。

而且這張吊床彈性一旦變差，就會出現兜兜轉轉的情況，這時盆i腔臟器都會脫垂向下，干活兒也容易出問題。比如前會憋不住尿，后會忍不住拉粑粑，還可能出現中間脫垂…

陰i道松弛也和年齡有關！當女性變老時，卵i巢功能下降，激i素分泌不足，會加速陰i道細胞群的老化，使代謝減慢，導致陰i道粘膜萎縮，粘膜下層結締組織膠原蛋白流失……簡單地說，陰i道的彈性和潤濕性都會因老化而逐漸降低。因此在產康中心，不但會有生完孩子的媽媽，碰見幾十歲的老人來做康復治i療也不必感到奇怪。

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盡管液等產品是一種外用凝膠，使用簡單，但建議在使用前先用溫水清洗一下外i陰；在過程中，不會影響日常生活和同i房，但在使用后，陰i道處于緊縮修復階段，若同i房，需加以控制。

此外，在陰i道松弛的女性中也有產后媽媽，考慮到產下嬰兒還需要排出惡i露，在產下孩子一兩個月后，使用產品的時機可選擇。另外一些女性覺得陰i道松弛的問題可以正常使用。

為什么正常陰i道內細菌多不是致病的？

雖然很多細菌都存在，但是由于陰i道和這些菌群形成生態平衡，因此不會致病。

生理學上，雌使陰i道上皮變厚，細胞內糖原含量增加，陰i道上皮細胞分解糖原為單糖，陰i道乳會將單糖轉化為乳酸，維持陰i道正常位置的酸性環境。在正常的陰i道菌群中，素可以抑制或其它細菌。

而且陰i道生態平衡一旦被破壞或外源原體，就會引起炎i癥。

坐下，把二郎腿翹起來，這個姿勢多么灑脫又隨性！在當今時代，蹺二郎腿已經成為很多女性的經典坐姿，尤其是上班一族，每天忙不完的工作，長時間坐著不免累得腰酸腿軟，如果翹起二郎腿，就會給身體帶來一定的緩解作用。不過，經常蹺二郎腿對女性卻有很大危害！

女人蹺二郎腿要小心“砸”私i處

蹺二郎腿會增加雙腿的壓力。一條腿搭在另一條腿上時，你會感到非常舒服和放松，但你不知道的是，搭在腿上的那條腿(尤其是膝關節處)所承受的壓力會突然增加，而上邊的那條腿所承受的壓力也會顯著增加。這樣，很容易使人體淋巴、關節、神經等組織受到壓迫。