復(fù)合果蔬糖壓片點(diǎn)擊了解更多 蘇氏丨和優(yōu)良品

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脂肪酸的氧化代謝是將其分解成二氧化碳、水、ATP（細(xì)胞能量）。ATP被稱為三磷酸腺苷酶，是一類能將三磷酸腺苷（ATP）催化水解為二磷酸腺苷（ADP）和磷酸根離子的酶，這是一個(gè)釋放能量的反應(yīng)。在大多數(shù)情況下，能量可以通過傳遞而被用于驅(qū)動(dòng)另一個(gè)需要能量的生物化學(xué)反應(yīng)，多余脂肪通過呼吸和汗液等代謝體外。

只要吃得清淡，就是好的嗎？

邁入老年之后，因?yàn)槲窇帧叭摺保簧倮夏耆孙嬍扯汲缟小扒宓敝辽希植璧垼瑢?duì)“大魚大肉”敬而遠(yuǎn)之。但這樣單調(diào)的飲食往往會(huì)弄巧反拙，對(duì)我們身體帶來諸多不利。

和優(yōu)良品與您分享，減肥掉脂小知識(shí)：

關(guān)于米飯和饅頭哪個(gè)更容易發(fā)胖，身體吸收狀況越好，那么發(fā)胖的可能也就越大。相關(guān)的研究發(fā)現(xiàn)，對(duì)比于米飯，饅頭更容易被消化吸收，所以吃同等量的米飯和饅頭，可能饅頭變胖的幾率要稍微大一些。

還要看個(gè)人喜好。如果喜歡饅頭的人吃米飯，那么米飯的攝入量一定會(huì)很低，也就不容易發(fā)胖。相反有同樣的道理。

綜上所述，米飯和饅頭的發(fā)胖狀況并不會(huì)差距很多，除非每一次都過量攝入。因此減肥時(shí)不要為選擇米飯和饅頭而苦惱，好的方式就是合理吃主食，保證身體的養(yǎng)分所需，也能抑制脂肪生成和加快脂肪的燃燒。