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產后恢復身體合適時間

    在現今的產后恢復等家政服務行業角度來看，時間分為三個階段：黃金期、理想期和有效期。這些不同的階段到底是什么特點，

     產后恢復黃金期 ：在產后42天—6個月內，這個階段是屬于產后恢復的黃金期。在此過程中寶媽產后的身體為脆弱，各項身體指標均處于嚴重失衡狀態，倘若在這段時間內氣血得不到恢復，殘留毒就無法有效清除，很容易拖延惡化成為各種疾病。這個時期產后恢復師可以讓寶媽做一次滿月發汗，排出體內濕寒，恢復健康狀態。

針對寶媽的工作占五分之一，主要工作如下：

（1）生活護理：幫助媽媽擦洗身子，觀察惡1露，洗滌媽媽衣物，將護理與家務兼顧。

（2）營養搭配：為媽媽制作營養餐，合理安排媽媽的飲食。

（3）護理：進行乳1房清洗按1摩，幫助產婦通乳，解決腫痛問題，教會媽媽正確的哺乳姿勢。

（4）產褥操：幫助媽媽進行產褥操鍛煉。

（5）心理指導：與媽媽交流育兒經驗心得，進行心理溝通，避免產后抑1郁癥的出現。

一般正規的月嫂培訓機構會提供免費的試聽服務，只有自己親自聽課才會對教學質量有直觀的感受，上課內容是否詳細，課程安排是否合理，教學的內容是否對提升自己有幫助，一系列的問題都可以通過試聽課程得到解決，對公司的教學環境也可以通過試聽得到直接的感受。所以在選擇深圳月嫂培訓機構的時候不要怕麻煩，多比較、多試聽，讓自己的心理有個底。