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視你的運(yùn)動(dòng)量而定

如果你想做高強(qiáng)度的練習(xí)，如高溫瑜伽、阿湯、流瑜伽、普拉提等課程，建議穿專業(yè)運(yùn)動(dòng)面料的緊身瑜伽服。一方面練習(xí)中出大量汗，可以迅速排出，不會(huì)像棉質(zhì)衣服吸汗后變重。

瑜伽服的選擇以及清洗

練習(xí)瑜伽的時(shí)候，一定要選擇一款寬松，舒適的瑜伽服，可以讓身體自由活動(dòng)。舒適的瑜伽服可以不讓你的身體和運(yùn)動(dòng)時(shí)的呼吸受到限制，從而讓運(yùn)動(dòng)者的身心得到放松，感覺(jué)良好，從而快速進(jìn)入到運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。另外柔軟貼身的專業(yè)瑜伽服可以伴著身體動(dòng)作的彎曲程度發(fā)生起伏，松緊適度，不會(huì)弄傷身體，反而更會(huì)表現(xiàn)出女性優(yōu)雅的氣質(zhì)。

瑜伽服品牌排行有很多款式，但是清洗時(shí)要注意。

( 1 ) 洗滌瑜伽服時(shí)，請(qǐng)用中性清潔劑手洗。

( 2 ) 洗凈完畢后，請(qǐng)輕扭整型后放在陰涼處晾干就可以，不需熨燙曝曬。

( 3 ) 堿性漂白劑會(huì)導(dǎo)致瑜伽服變色，請(qǐng)勿使用。

( 4 ) 請(qǐng)不要放在洗衣機(jī)中攪拌和脫水。避免洗衣機(jī)破壞運(yùn)動(dòng)服的彈性纖維。

( 5 ) 衣服擰干后，用衣架橫掛。常規(guī)晾法易使瑜伽服變形的。

女性朋友們?cè)谫?gòu)買(mǎi)瑜伽服時(shí)不要隨便選擇，需要買(mǎi)材質(zhì)舒適又環(huán)保的，這樣穿起來(lái)才會(huì)舒服、健康。還要購(gòu)買(mǎi)款式新穎的，這樣才能緊跟時(shí)尚潮流，做前衛(wèi)的女性。練練瑜伽，讓繁忙的自己多一些空閑吧

請(qǐng)問(wèn)瑜伽服應(yīng)該緊一點(diǎn)還是寬松一點(diǎn)？

瑜伽的運(yùn)動(dòng)都是比較柔軟的,而且幅度老比較大,所以瑜伽服一定不要太緊，太貼身反而對(duì)伸展性不好，瑜伽服基本要求上緊下松。這樣方便把動(dòng)作做到位，上衣只要能穿出氣質(zhì)就可以了，我們的動(dòng)作中，可能會(huì)有肩立等，頭下腳上的姿勢(shì)，衣褲若太寬松，會(huì)有往下滑的窘境，反而讓腹部或腿部露在外面。假如你選擇便宜的話，那就可以自己解決，一般來(lái)說(shuō)，我們以前穿的寬松的褲子，稍微有點(diǎn)彈力都可以當(dāng)作瑜伽褲，針織的、棉的、麻的都可以。再次是到一些款式比較追求休閑的時(shí)裝品牌店去選擇

瑜伽服經(jīng)典搭配

長(zhǎng)衫 短褲 薄外套

灰色的長(zhǎng)衫搭配灰色的短褲，能顯腿長(zhǎng)，而且完全不用擔(dān)心練習(xí)時(shí)受束縛，另外，在外面搭配一件粉色的薄外套還能凸顯青春活力范。

短衫 長(zhǎng)褲 薄外套

在戶外練瑜伽，穿件淺綠色的短衫，搭配淺色的寬松長(zhǎng)褲，再配件防曬衣，是相當(dāng)不錯(cuò)的，因?yàn)榧瓤梢苑罆瘢挚梢宰屓丝粗浅Ｓ行汀?

背心 緊身褲 外套

緊身粉色背心加緊身長(zhǎng)褲能突顯人手臂和腿部線條，如果把外套脫下綁于跨部，更有凹造型的feel