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色i斑的形成過程，皮膚的基底層存在黑色素細胞，細胞里面有種酪氨酸酶，當肌膚受到其他因素刺激的時候就會酪氨酸酶的活性，這就會促進黑色素細胞分泌合成黑色素，分泌出來的黑色素會逐步上移，到達表皮層，結果就會讓我們的肌膚看起來暗沉無光，當過量分泌的時候黑色素就會在肌底沉淀，逐漸形成色i斑。

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就有些人在宣傳純內服的祛斑產品，這個是不怎么負責任的一種行為，內調其實只能當做輔助的作用，斑點的種類不同，起因也不同，不是因為內臟慢變原因而長的斑，是沒有必要用吃藥的，是藥三分毒，極有可能對身體造成其他隱性傷害。內調的目的在于調節身體，只需多吃含維生素C的瓜果蔬菜，含維E較多的谷物堅果，和一些具有通絡功能的補品，以及其他相關營養即可，用以調節身體的代謝分泌達到一個正常狀態，這樣皮膚的代謝狀態也會隨之正常，它是在外用護膚品的前提下一個輔助的作用。

黃i褐斑的祛斑原因

1.內i分泌失調

主要與濫用避i孕藥，或是懷孕時期有關，避i孕藥里面的化學成分會導致女性內i分泌失調，而懷孕期的女性，雌孕激i素的異常旺盛，也容易出現斑點。內i分泌失調會導致體內新陳代謝減慢，造成黑色素的大量沉積，造成黃i褐斑。

2.潔膚不認真

這是護膚大忌，即使再累再忙，睡覺之前必須徹底清潔肌膚，包括卸掉殘妝和臉上的污垢，即使你整天都在辦公室或是室內，都必須潔膚，舒緩肌膚承受的壓力，夜間也是排i毒的黃金時期，必須保持肌膚毛孔的暢通無阻。

同時，早晨起床也必須親姐肌膚，因為肌膚經歷一晚的排i毒，肌膚表面殘留排出毒i素和污垢，因此清潔肌膚，有利于清除污垢，并為基礎護理做好準備，營造容易吸收化妝水，護膚霜等營養成分的環境，這是正確護膚的首要任務哦。

怎么祛斑i有效

白嫩肌膚的牛奶

牛奶可以改善皮膚細胞活性，刺激皮膚新陳代謝、延緩皮膚衰老，增強皮膚張力，經常喝可以使皮膚潤澤細嫩。

豆制品

豆制品不僅富含蛋白質和多種營養物質，而且對消除色i斑也有一定的輔助作用，這是因為大豆中所富含的維生素E能有效抑制過氧化脂質產生，干擾黑色素沉淀，從而起到祛斑的作用。

土豆

土豆含有豐富的B族維生素及大量的纖維素，還含有微量元素、蛋白質、脂肪和淀粉等營養元素。這些成分在美膚抗老的過程中有著重要的作用，它還能有效幫助女性身體。其中，土豆含有豐富的維生素C讓女性回復美白肌膚。

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用什么方法可以祛斑?

長斑是特別讓人顯老，色i斑惹人煩，有不少的MM都有色i斑的困擾，而且很多人被太陽曬后，極易導致顴骨，額頭，鼻子周圍附近出現黃色的斑塊，對于女性的顏值有著很大的影響。

在這里護膚提醒廣大女性朋友，一旦臉上長斑了，不要過于緊張，首先我們要做到以下幾項注意事項，避免了面部色i斑更加嚴重。

1、要盡量避免太陽紫外線直接照射皮膚，做好遮陽防曬。每次出門之前記得要涂抹防曬霜，尤其是馬上要進入炎熱的季節，外界紫外線強烈，還可以佩戴一個墨鏡或者是遮陽帽。

2、平時不宜過量食用刺激性食品，如酒、濃茶、咖啡等，以免黃i褐斑加重，多吃新鮮果蔬：如芹菜、菠菜、黃花菜、黑i木耳、藕、蘋果、梨、西瓜等

3、要保持心情舒暢，避免焦i慮憂愁，選擇有效的減壓措施，如運動、聽音樂、找人傾訴等，這些都有助于減少黃i褐斑。

雖然以上日常護理對預防或者減少斑點有一定的幫助，然而想要真正徹底地祛斑，還要依賴科學、專業的祛斑方法，定向淡i斑祛斑，鎖定懸浮在肌膚組織中的黑色素，并對其一一進行凈化、還原。在有效消褪色i斑的同時，還原肌膚凈白無瑕，令肌膚水潤晶瑩，散發動人光澤。