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重慶跆拳道訓練過程以及比賽過程中需要注意：?

重慶跆拳道訓練過程以及比賽過程中需要注意：

    1、訓練過程中的注意事項：

    訓練中在教練要講話時，需跨立站好或端正坐好，鄭重認真目視教練認真聽講，不能隨意打斷教練，如有問題要提問時要行禮鞠躬，得到教練的許可后才能提出問題，得到解答后也要行禮鞠躬并說對教練表示感謝。

    2、比賽過程

    練習跆拳道肯定會遇見對抗的比賽，在比賽開始前，首先要向教練敬禮，然后向裁判敬禮表示尊重，在比賽的開始的時候，要首先向對手敬禮，以表示自己對對手的尊重和感謝；比賽過程中，如果一方有犯規行為攻擊對手被裁判員指出，犯規一方必須服從裁判，并向裁判行禮表示歉意和感謝;

    比賽結束的時候，要再次向對方行禮表示感激，并且向對手的教練敬禮后還要握手以此表示對培養一個精彩對手的感謝。比賽過程中即使裁判出現了誤判，也要繼續比賽，等比賽結束后，有禮貌的向裁判員提出來。

?孩子學習跆拳道一定要做的幾件小事，不然可能影響效果！

孩子學習跆拳道一定要做的幾件小事，不然可能影響效果！

    暑假又到了，許多家長可能會在暑假選擇送孩子去學習一下跆拳道，既能讓孩子有事可做，又能讓孩子強身健體。可是你知道嗎？有幾件小事，在孩子訓練的同時要做好，不然很可能影響孩子的學習效果，更有可能傷害到孩子，讓我們一起看看吧！

    在孩子開始訓練前，一定要熱身，不然直接開始劇烈的訓練，容易傷害孩子的身體。這里推薦可以選擇跑步，跑步熱身可以有效用到全身的各個關節，減小肌肉粘滯性，有效避免運動損傷的發生。

    慢跑還能有效鍛煉孩子的身體素質，身體綜合素質提高了，學習跆拳道才能更有效，可以針對性的進行熱身慢跑、短程極速沖刺跑、耐力跑步訓練來進行。

    2、打開身體身體柔軟性

    練習套拳道時對韌帶拉伸的訓練也是很重要的，跆拳道經常做踢腿動作，對韌帶的要求和使用較高，應該抓住一切機會幫助拉伸韌帶，打開韌帶。

    跆拳道是非常注重技巧而相對輕于力量對抗的一項搏擊運動，所以柔韌性是學好跆拳道的重點，所以一定要重視針對韌帶的打開訓練！

讓孩子學習跆拳道，到底會帶來哪些改變？??

讓孩子學習跆拳道，到底會帶來哪些改變？

    經過兩周的跆拳道練習，會讓孩子精氣神改變，孩子的發聲和呼吸配合的更好，呼吸平穩，心跳沉穩有力，訓練時更有聲勢和爆發力，早早起來訓練是一件很值得向往、很棒的一件事。

    當然，孩子的改變不僅自己深有體會，家長、老師和同學也能很明顯感覺的他的改變，大家會發現孩子變得比以前更加活力朝氣生機勃勃，眼睛里有了亮度，精神狀態更好了，正是跆拳道訓練帶給了你不一樣的精氣神。