南陽暑假跆拳道培訓班服務放心可靠 中體詠春零距離教學

南陽中體詠春教育常年開設專業課程：詠春拳。包含：少兒常年班、青少年常年班、暑假 寒假特訓班、女子特訓班等科目。另開設成年人武術培訓班、武術教練員培訓班、自衛防l身班等多門武術課程。

武術有兩種運動形式，即套路，少兒常接受武術套路的啟蒙訓練。套路內容豐富多彩，可供各種不同性格的少兒們選練，加上習武不受場地和器械的限制，均可因陋就簡，就地取材。

很多健美明星雖然肌肉發達，在拳臺上卻不堪一擊，這就是各自項目力量功效的不同。而散打的力量訓練旨在將人體的力量轉化為擊打力量，所以很多散打高手身體并不是很強壯，卻能將一些看似身體高大、強壯的人打，就是散打運動員注重專項力量的結果。

很多散打愛好者平時難以接觸到力量訓練器械，這里介紹幾種簡單的力量練習法。

   1.俯臥撐：具體方法不多介紹，可以用拳或掌撐地，但不必用十指撐地。雙拳或雙掌的間距越大越費力。俯臥撐的訓練效果和臥推杠鈴相當。力量大者，可以練習單手俯臥撐，或在背上放置杠鈴片等重物再練習。

   2.蛙跳：主要練習了大腿和小腿的爆發力，其作用類似于負重深蹲。

散打培訓是兩人按照一定的規則，并運用武術中的踢、打、摔等攻防技法制服對方的、徒手對抗的武術項目，它是中國武術的重要組成部分。分為古傳散手、現代散打。現代散打就是常見的以直拳、擺拳、抄拳、鞭拳、鞭腿、蹬腿、踹腿、摔法等技法組成的以踢、打、摔結合的攻防技術。散打沒有套路，只有單招和組合，見招拆招。

南陽中體詠春教育常年開設專業課程：詠春拳。包含：少兒常年班、青少年常年班、暑假 寒假特訓班、女子特訓班、武術興趣班、武術培訓班等科目。另開設成年人武術培訓班、武術教練員培訓班等多門武術課程。

真正的傳統實戰武術很不具觀賞性，一般只有一個回合，伸手見高低，拳打兩不知。如何區分表演和實戰武術，很簡單兩只手合在中線上護住從鼻尖至心窩一線的為實戰，兩手分開敞開中線擺泡斯的為表演武術。你不會看到任何食肉動物，在攻擊獵物時把兩只前爪打開。