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發布時間:2020-12-30 04:18  
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人需要補充營養當然頭發也不例外,很多人都知道何首烏、黑芝麻、海帶、紫菜等對頭發的生長有良好的作用,但頭發所需要的營養遠不止這些,富含維生素C、含銅含鐵的食物也可幫助頭發烏黑健康。

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每個人應根據自己的發質,以及季節和活動空間的不同,選擇每周的洗頭次數。
油性發質:
如果在夏季或油性發質者,由于皮脂排泄旺盛,頭發油膩厚重凝聚,容易打結,不柔順,因此夏季和油性發質者,應每天洗發1次,才能保證頭發的清潔與健康。
中性或干性發質:
清潔頭發的頻率可調整為每2天一次或者每3天一次。如氣溫升高或經常在戶外運動者,頭發容易受到強烈的紫外線和空氣中粉塵的刺激,為避免發質受損,也宜每天洗頭。
脫i發患者:
除非是油脂性極強的人,否則建議減少洗頭次數,原因有兩個,一是脫i發者本身處于退行期和休止期頭發數量龐大,洗頭太多會讓他們掉的更快,產生心理壓力;第二脫i發患者的頭發比較脆弱,在洗頭過程中容易斷發。脂溢性脫i發患者,可以2天洗一次頭,普通脫i發患者,3到4天洗一次頭也是可以的。如氣溫升高或經常在戶外運動者,頭發容易受到強烈的紫外線和空氣中粉塵的刺激,為避免發質受損,也宜每天洗頭。
冬天洗頭發的次數則應該比夏天相應減少1-2次。如果是天天洗頭,可以減少洗發水的用量或者隔天使用一次洗發水,以減少對頭發的損害。
