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發布時間:2020-12-14 09:59  
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塑膠跑道有著許多在一般道路沒有的優點。不僅能夠精準地計算距離之外,同時也不用注意交通情況給我們帶來的煩惱,是進行速度提升訓練的好場所。
1.提高補水技巧:
對于在比賽中因從供水站取水而煩惱的跑步者,塑膠跑道是理想的訓練場所。首先在塑膠跑道上找到一個補給站,在上面放幾個小水杯,每隔幾圈喝一點,練習穩定地拿起水杯,跑步時喝水,或者學習如何在用液體填充胃的條件下繼續跑步。
2.保持專注
在塑膠跑道上進行長時間的訓練容易讓人感到無聊,當然,我們在進行跑的馬拉松時也可能會遇到相同的狀況,尤其是在快要達到終點的時候或是zui后的沖刺階段。如果您存在注意力無法集中的現象,我們可以在塑膠跑道上以每四百公尺為單位觀察自身狀況,慢慢提升長時間跑步的專注度。這樣自己的跑步能力就會得到加強。
處理水泥混凝土的伸縮逢
對于上部有縫,下部無縫。施工時先用配套灌縫彈性材料將縫填平,并確定灌縫材料一定要注滿縫隙同時貼好增強玻璃纖維布。在施工時可以直接用塑膠覆蓋。施工完畢后的縫被完全覆蓋,從外面看不見縫。對于縫從上到下是斷開的,施工時先將縫周圍的混凝土去掉,然后向縫中填入單組分粘合就環保膠粒的混合物填充至只剩下1厘米深處,固化好了后,用專用灌縫彈性材料將縫填平,并確定灌縫材料一定要注滿縫隙同時貼好增強玻璃纖維布。
施工前準備
(1)施工隊進場后,首先清點所有材料的品種及數量,列出清單,并交監理簽字。
(2)檢查攪拌機、推料車等機械設備是否運轉正常,發現問題及時修理。準備好施工用的工具,按施工圖紙要求的厚度調試好機器的及它的厚度。對現場的材料進行抽查檢驗,每個批號做一塊測試試片。發現材料變質、變色應停止使用。如有沉淀,使其均勻。
(3)按照工程情況合理分好施工板塊,測量出施工線的位置,放好施工線。
(4)配料人員要認真清點原材料的品種、型號,確認與施工現場所需材料相同,才能將材料堆上放料架,排列整齊,桶口向下備用。