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兒童比近視危害大嗎？

A小孩天生都是眼，這是因為他們的眼球發育還沒成熟。大部分孩子的都是生理性的，但也有20%左右孩子的是異常的。其實比近視后果更嚴重，因為若得不到及時糾正，會導致兒童散光。

對于低度，此時如果視力正常或接近正常，且無眼睛疲勞感，可不糾正。有視力疲勞癥狀不伴隨0視者，以消除不適癥狀為主要目的。而對于中高度，患兒的遠近視力都會有不同程度的下降，大部分會伴隨0視甚至有視力疲勞癥狀，需要認真嚴肅對待。

睡眠時間睡眠不足會導致眼睛疲勞和疼痛。資料顯示,絕大多數近視發生在兒童和青少年時期的身體生長發育期,若營養跟不上或是孩子食欲不好,挑食，厭食，都會導致孩子出現營養不足，從而促成近視的產生。AAP建議孩子們不要將平板電腦或智能手機等設備在睡覺前帶到床上使用，并盡量避免在睡前1小時內避免使用電子產品或觀看液晶屏幕。睡前使用電子設備，尤其是電子游戲，都有可能會干擾兒童睡眠。還有研究表明，液晶屏幕發出的藍光可能也會讓人難以入睡。

戶外活動時間在特定的時間段，要求孩子放下設備或遠離電子產品，可以幫助過度使用電子設備的兒童避免眼健康和視覺問題。然而，在現實生活中，很多父母卻常常對孩子的夢想不屑一顧，甚至大潑冷水。AAP建議6歲以上的兒童每天進行60分鐘的體育活動。戶外的活動和玩耍是幼兒很好的運動方式。戶外玩耍對孩子們的視力也是一種很好的“鍛煉”——讓他們有機會動用雙眼的調節功能，從不同距離觀察世界，使他們的雙眼可以處于調節放松的狀態。在此過程中，孩子們的眼睛也將更多地接觸到陽光。

轉眼法

選一安靜場所，或坐或站，全身放松，清除雜念，二目睜開，頭頸不動，獨轉眼球。先將眼睛凝視正下方，緩慢轉至左方，再轉至凝視正上方，至右方，后回到凝視正下方，這樣，先順時針轉9圈。再讓眼睛由凝視下方，轉至右方，至上方，至左方，再回到下方，這樣，再逆時針方向轉6圈。總共做4次。每次轉動，眼球都應盡可能地達到極限。這種轉眼法可以鍛煉眼肌，改善營養，使眼靈活自如，炯炯有神。打乒乓球的時候，兩只眼睛以球為目標，不停在上下左右遠近看，這使得睫狀肌和眼球外肌交替收縮和舒張，大大促進眼球組織的血液供應和代謝，改善了睫狀肌的緊張狀態。