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發布時間:2021-08-15 18:33  
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大家可以脫下鞋子看看自己的鞋底磨損情況,來更好地認識自己的腳,以下面 6 種情況來說:
1. 腳底前端與后跟外側的磨損:正常腳型的人所產生的磨損,表示你的腳型和大多數人沒有太大差異。
2. 只有腳底前端的磨損:表示跟腱(阿基里斯腱)可能太緊。建議多做伸展運動,把后腳筋拉松。
3. 腳板內側的磨損:表示腳板過度內翻,或是的。這種情況的小伙伴,建議可以選擇后跟有較硬護套,或是購買特殊的鞋墊來加強足弓部位的支撐。

4. 腳趾部位的磨損:表示鞋子可能太小啦! 5. 腳板外側的磨損:表示腳板過度外翻,或是高腳弓足。建議挑選吸震能力強的鞋子,必要時再配合的鞋墊來矯正。 6. 大拇指旁的磨損:表示鞋子太窄,你需要鞋頭比較寬的鞋子~ 同時對運動鞋來說,有直型,曲型,半曲型三種鞋底型狀,這個和濕腳測試中測得的腳型是對應的。 高足弓腳型由于足弓弧度太大,難以貼近地面,在運動時腳與地面的沖擊力非常大,容易受傷。

盡量不要選擇鞋跟太細的款式
許多穿細跟高跟鞋逛過商場的人都發生過被扶手梯卡住鞋跟的尷尬場面,甚至發生過在大型
超市里被沒填縫的瓷磚縫卡住的尷尬事情。從經驗上來說,魔女心經不建議雙高跟鞋選擇鞋
跟粗細在0.5cm左右的高跟鞋,一旦卡進去就很難拔出來。所以,盡量保證雙高跟鞋的鞋跟
直徑不低于1cm。高跟鞋的穩定性跟鞋跟粗細無關,跟質量有關。