企業戶外拓展培訓品牌企業「渝倫企業團隊拓展」

哪些的親子活動？

2、親子手工課堂

手工課的內容多種多樣：烘焙課堂、折紙課堂、輕黏土課堂等等等等。讓孩子做手工，動手的同時也在動腦。制作手工的過程也是學習知識的過程，使孩子在玩中自然愉快地學習。 除此之外，手工課還是項增進感情，改善親子關系的好活動。

3、親子職業體驗

豆腐工坊、面點大師、機智小報童、童心設計師工業游：康師傅飲品體驗館、可口可樂工廠、奶牛牧場、小小牙醫。多種職業體驗，讓孩子提前體驗到職業的樂趣。

戶外素質拓展攀爬時需要注意事項：

    現實生活中，很多家長都喜歡把自己的孩子送去戶外素質拓展，有些素質拓展會組織大家去攀爬一些山峰。但是怎么樣在攀爬的時候保護自己呢？繩索攀爬是很好的一種方式。

    1、訓練要點

    繩索攀爬科目是由手握繩網、手腳配合向上攀爬、穿窗落地三個技術環節組成，能夠借助爆發力向上攀爬，鍛煉身體協調能力，手腳配合攀登，保持平行上行。同時應克服心理障礙，掌握手腳并用技巧，保持身體平衡不晃動，有利于提升成績。

    2、繩索攀爬的針對性訓練

    繩索攀爬主要用到的肌肉為：背闊肌、肱二頭肌、小臂肌群以及腰腹肌，繩子的粗細直接關系到上肢肌群，繩子較粗則更多的使用二頭肌發力，繩子較細的則對小臂肌群的要求更高。繩網攀爬的自主訓練應當以增強上肢力量、下腹肌力量以及手腳協調性配合為主，肥胖人群應先提升上肢肌肉力量及腹部肌肉力量。

    3、繩索攀爬的基礎知識

    兩手握住繩索，使身體懸起并稍提腿，用兩腿內側和兩腿外側夾住繩索，隨著兩腿夾蹬繩索，兩手交替引體上移。或兩手伸直直接握緊繩索，腿腳兩下垂，兩手交替用力向上引體，攀至頂點。

?青少年戶外素質拓展訓練的分析：

青少年戶外素質拓展訓練的分析：

    青少年正處于身心發育的關鍵時期，需要教師積極進行引導， 避免學生在成長的過程中誤入歧途。已有研究表明體育教學中開展拓展訓練，不僅能夠提升學生的身體素質，而且還能夠調整學生的心理狀態，因此引入素質拓展訓練是很有必要的。但是目前的青少年拓展訓練融入體育教學過程是否可行，應該如何更好地融入，該方面的研究較少，導致日常的體育教學工作難以取得成效。

    青少年體育教育引入拓展訓練的由來及可行性分析：

    素質拓展訓練的根本目的就是為了提高學生的心理素質，該訓練將體能與實踐結合起來，依托運動和培訓讓學生感悟一些道理， 提升學生的創新能力，教會他們團隊合作、自主處理事情。素質拓展訓練通常分為四個方面：充沛的體能訓練、成功的心理訓練、挑戰自我的訓練和團隊合作的訓練，讓學生在各種情景之下訓練，激起學生興趣，在很大程度上提高學生的適應能力。