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注意傷口護理

先了解傷口位置，觀察局部傷口，當腫脹嚴重時及時處理。也要小心防止傷口。食譜護理：全身完全醒后6小時，用鼻飼管給喂水，牛奶，米湯，果汁，雞湯，魚湯，骨湯。氣溫適宜時，取鼻飼管、液態蛋羹、半液態蛋羹、粥、餛飩、面湯等，避免進食過硬的食物后口開，再造成傷。

做好產后恢復

一般來講，產后媽媽都需要產后恢復，尤其是順產者，產后變化尤為明顯。恥骨接合處將打開，尾骨將向后翹1-2 CM。若修復不及時，盆底仍處于開放狀態，則中的多個將隨開放的盆盆而改變。

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許多人對封閉還不太了解，封閉其實就是對已經打開的進行封閉，同時對產后女性的周圍的超聲波起到修復作用，使底部的肌群和部位的彈性等都有很好的改善，那么封閉有沒有副作用

封閉有副作用嗎？

封閉本身對的身體并無任何傷害，所以說封閉談不上有什么太大的風險，如果要說封閉的副作用的話，也許就是做封閉的費用更高，做封閉對于產后女性來說，底肌群松弛，部分的彈性以及腹部、髖部等的松弛都會有改善，因此封閉成了產后女性的普遍護理

封閉適宜人群

閉合術并不適合所有的人，對于的患者，如長期出現、、的患者，當然對于小腹有墜脹感和長期的患者，除此之外，和肌瘤的患者，都是比較適合做骨

術后恢復佳睡眠姿勢

有了孩子后，盆骨也會變形，建議睡側臥床，也是很好的辦法。睡前側臥，避開疼痛部位，疼痛部位腿部伸直。一般來說，經過后，在4-6周內，患者的癥狀可以得到改善，基本可以

配戴骨盆矯正帶也是非常必要的，而且可以很好地幫助身體進行塑形。使用時，骨盆矯正帶的位置要正確，用于胯部而不是腹部。用起來不要太緊，要緊的不勒，以自己的舒適感為準。懷孕的婦女可以佩戴雙菱形骨盆矯正帶睡覺，有助于產后恥骨聯合分離的快速恢復，減輕疼痛

產后佳收胯時間

好的時候，自然分娩是在嬰兒出生后到坐月子這三個月內，剖腹產是在刀口恢復后開始塑腹。產后42天至半年內是盆底肌修復的黃金時期。

分娩后的媽媽們需要很好的穿上塑腹帶，也是可以很快的將身體塑形，如果不及時做修復，就容易使半開，增加生殖道的幾率，引發多種。若損傷嚴重，也可能導致脫垂，包括膀胱、、及子i宮脫垂等，并可能導致危險后果。因此，重視盆底功能檢查，盡早恢復盆底功能

一多喝水是的生活方式：

人體的正常循環離不開水分，所以平時多喝水更有利于新陳代謝和血液循環的加快，只有這樣才是健康的養生之道，對女性來說，只有平時多喝水才能保持肌膚自然的狀態。與其他冷飲或果汁相比，喝白開水要好一些，因為白開水沒有熱量，喝多了不會發胖，一些女性甚至說喝水也會長肉，其實這并不科學。

二、清潔皮膚：

每日暴露在外環境中的皮膚是敏感、脆弱的，所以平時要多注意皮膚的清潔和保養，只有這樣才更年輕，而想要皮膚更有光澤、更透亮，光靠護膚產品是達不到理想狀態的，需要平時多吃一些天然的食材，少吃加工類的食物，減少機體負擔，有利于，皮膚自然就會更健康年輕。與此同時，一定要注意潔面時要清洗，只有這樣才能把皮膚深層的污垢清洗干凈，建議女性朋友一周用三次潔面儀器洗臉，借助儀器的振動使皮膚得到更好的清潔。

美容保健是當今社會的一個熱門話題。對于美容保健，許多人都愿意多加注意，這樣通過各種保健方法，使自己更加健康，皮膚更加健康，使人更加自信，更加年輕，因此，許多人更重視美容保健，那么美容保健的益處是什么？

預防

常吃菠菜也是很好的美容養顏效果，菠菜可以使皮膚更加堅韌，菠菜含有特別的植物營養成分，成分，有助于預防皮膚曬傷。

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骨盆就是女性髖部的骨頭，由于形狀像盆而得名，這個部位主要連接腰和下肢。當孕媽懷孕時，胎兒體重的不斷增加會直接壓在盆骨上，盆骨承受的重量太大，所以很多寶媽在分娩后，盆骨會出現一些損傷。那產后5個月盆骨可以恢復嗎？

如果方法得當，產后5個月仍能恢復骨盆。產后6個月至42天為產婦盆骨修復期。產后一年半內只要有積極的恢復，就可以達到理想的康復效果。而產婦若對骨盆的修復不重視，過了一兩年，骨盆的形狀就會定型，要恢復就比較困難。

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產婦要把握好時機，月子過后要做好準備。要買正規的骨盆，把骨盆部分纏在一起，有助于骨盆收攏。孕婦還可以做一些盆骨恢復瑜伽或者去產后康復機構進行指導。另外，還可以通過補鈣來增強骨骼健康，如蛋類、奶類、骨頭類的食物。

骨盆恢復的過程中，一定要保持端正的坐姿，不能長期蹺二郎腿，也不能長時間用手提重物。站著時，重i心要平放，不能放在腳上，以免骨盆變形。女性在月經期間不要纏繞盆骨。