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產后心理恢復在產后三個月里,新媽媽們若是沒有及時調整好心理狀

產后心理恢復在產后三個月里，新媽媽們若是沒有及時調整好心理狀態，易發生精神障礙和患上精神類疾病。所以在這一階段里，外界環境一定多多照顧新媽媽的情緒，給她們多一些的關懷，二新媽媽自身也要積極調適心態。1.郁悶：女性產后常因為很多小事產生煩悶、委屈、傷心等不良情緒，此類狀況多由雌性激分泌下降、身體疲勞和一些心理障礙導致，多發于產后一周。家人們要對新媽媽的產后郁悶重視起來，給予關心、理解和照顧，避免郁悶情緒發展至抑郁。

調節分泌恢復正常生理周期

2、調節分泌恢復正常生理周期女性分泌的調整是需要經過一定的周期，才能獲得良好的轉變，尤其是孕前和產后，會有一段時間出現月經紊亂，甚至經的情況，通過經絡調理的方式，可以更加有效的調整女性分泌的暢通，達到恢復正常生理周期。3、氣養陰減少色有一些女性在懷孕的期間，臉上反而會出現一些，但是產生完之后，臉上的斑點幾乎都可以消失不見。其實通過按等手法刺激經絡，能夠氣養陰、后使面色紅潤，斑減輕。

發完汗后,寶媽要謹防受寒冒,暫時不要更換衣服

發完汗后，寶媽要謹防受寒冒，暫時不要更換衣服，不能立即到通風處或寒冷處，應讓汗水慢慢散發，也可用干毛巾將汗擦干，千萬不要用冷毛巾擦拭，以防毛孔收閉，不利病邪外出。4、產后隨時都可以發汗？月子里，尤其是前30天，是不可以做發汗的。道理很簡單，不管是剖宮產還是順產，產婦身體極其虛弱，如果大量的出汗，不僅不利于身體恢復，還會讓身體更差。