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成人救生衣

水上樂園:手機防水袋、防水相機、泳衣、沐浴露、洗發水、梳子、浴巾、防曬霜 行李寄存，入池前要先通過淋浴和浸腳池，摘去身上的硬性物品，自覺保持清潔和環境衛生。

水上自行車:墨鏡、太陽帽、防曬霜、潤唇膏、暈車藥 不要單獨行動，隨身帶好貴重物品及有關證件，騎行前一定要穿好救生衣。

游泳:泳衣、泳帽、泳鏡、耳塞、浮體物品、浴巾、拖鞋 保持熱身再下水，忌劇烈運動后、飯前飯后、長時間暴曬游泳，不要在不熟悉水域游泳，

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5、注意做好熱身活動

下水前也要稍微做下熱身，特別是那些去游泳池玩的人。如果你覺得自己是出來玩的，沒必要搞得和游泳訓練一樣，也請先從一些慢運動開始，不要盲目進行運動量大的游戲，以免小腿抽筋。

6、注意不要戴眼鏡

在水上樂園玩過的人都有這樣的體驗，救生員總是一批批撈眼鏡上來。很多都找不到失主了，估計是認倒霉重配眼鏡了。

9、盡量使身體保持在水面，采用經濟實惠的泳姿如反蛙泳、仰泳、側泳等慢游，如果是流動水，應順水流方向游進，必要時，變換姿勢，借以調整。但情況下，可用自由泳快速向前。

10、抓住時機呼救，或等待救援。

自我練習方法與步驟：

1）在游泳池中練習各種踩水技術，直至熟練掌握。

2）在游泳池中練習各種側泳技術，直至熟練掌握。

3）在游泳池中練習仰泳技術。

4）在游泳池中練習反蛙泳技術直至熟練掌握。

5）在游泳池中進行側泳，反蛙泳仰泳轉換練習，直至熟練掌握。

6）在游泳池中鞏固提高自由泳技術。

7）雙手持浮板或其他浮體練習蛙泳蹬腿技術。

8）在合適的自然水域中重復以上各種自我練習。

第十條 經營漂流旅游的企業應根據旅游安全管理的有關規定及有關部門的規章制度建立健全安全管理規章制度。

第十一條 經營漂流旅游的企業應設置專門的安全管理機構或確定專人負責安全管理工作。

第十二條 經營漂流旅游的企業應對從業人員特別是漂流工具操作人員進行旅游服務和旅游安全培訓。

第十三條 經營漂流旅游的企業應保證所提供的漂流旅游服務符合保障旅游者在漂流旅游活動中的人身及財產安全的要求；在碼頭、漂流工具上應放置足夠的救生衣或使用其他救生裝備。