產后減肥加盟在線咨詢“本信息長期有效”

產后不發汗，毛病纏一！

發汗后一定要注意保暖，可穿長袖衣衫，襪子。穿衣和飲食和平時一樣，以不出汗為宜。不要大量出汗，如衣服濕了，及時更換。不要吹空調，吹過堂風，吃涼東西，睡涼席，到冰箱拿東西，陰雨天不要坐。切記!切記!

產后發汗——功效

 增強體質，催進維生素D的合成和鈣的補充吸收、避免患骨質疏松風險、消除頭暈目眩、腰酸背痛、抽筋等癥狀;

改善紋、減少增多的贅肉、避免皮膚松弛、增強肌膚的光潔度和彈性;

性、、手腳麻木及多種婦科;

有效調理、塑身、長期做能使體形基本恢復孕前水平

避免哺乳期后易患的、小葉等;

100%的產后媽媽都會有這個癥狀——腹直肌分離，你了解多少腹直肌位于腹前壁正中線的兩旁，居腹直肌鞘內，為上寬下窄的帶形多腹肌，起自恥骨聯合和恥骨嵴，肌纖維向上止于胸骨劍

產后腹直肌分離的產生通常是由腹壁情況、多產和時造成過大以及各種情況共同作用的結果。

女性由于腹壁反復的拉伸容易導致腹壁松弛薄弱。多胎、胎兒過大、羊水過多等時造成過大的各種情況都可導致腹壁過度擴張延伸。以上這些因素發生在腹壁相對薄弱的患者都可能導致腹白線過度變寬、腹直肌向兩側過度分離，如產后不能恢復終可導致產后腹直肌分離的產生。就好比彈簧拉伸過度后變得松弛度不能恢復一般。

腹直肌分離五種類型

1.身材瘦小，孕期偏食導致營養不均衡的孕婦，腹壁肌肉會比較薄弱，容易出現在中晚期，尤其晚期,底升高、體積增大，出現腹直肌分離。

2.大齡產婦、高齡孕婦期間，因為整個機體適應下降，皮膚、韌帶、肌纖維的彈力都不及年輕孕婦，在晚期出現因為腹直肌力量不足而出現腹直肌分離。

3.坐姿、走路姿勢不恰當的孕婦也可能出現腹直肌分離。腹直肌有協助其他骨骼、肌肉支撐軀干的作用，如長期增加腹直肌的壓力和負擔，久而久之，腹直肌會出現解剖改變。

調理好孩子脾胃：讓寶寶少生病，遠離！你的寶寶是否光吃飯不長個?你的寶寶是不是常常有地圖舌?你的寶寶是否有盜汗現象?這些癥狀都有可能是因為孩子的脾胃虛弱！那么我們首先來了解下什么是脾胃呢?

脾主運化，主管食物的消化，吸收和運輸。食物經脾消化吸收后輸至肺，散步全身，以供給五臟六腑和各組織的營養。如果脾功能失常，容易吃的少，腹脹，消瘦。出現頭暈，乏力等癥狀。脾胃不和，身體消化能力也不好，沒辦法攝入足夠的營養，這時候人容易出現精神萎靡不振，身體乏力等癥狀。

氣虛和陰虛——氣虛容易出汗陰虛容易從中醫的角度講，脾胃是氣虛、陰虛、陽虛都有，但從來講，陽虛的不是很多見，常見的是氣虛和陰虛。脾胃虛弱大部分指的是氣虛，孩子偏向于乏力、盜汗等。陰虛則是經常出現、口干、唇紅，有部分內熱的孩子手腳心容易出汗。

驚呆了！即便產后十年，你也需要給排殘乳！

女性在哺乳斷奶后沒有把奶水排干凈，經過一段時間后奶水變質，形成膿水，甚至血膿、黑水，如不及時排出會使整個組織發生病變，甚至癌變！這些淤積在內的殘汁如果不能及時排出，會導致毒素堆積過多，從而造成整個組織發生病變，甚至癌變。？

當腺管被堵，處于一種不健康的狀態，組織就會失去活力。人體分泌的各種激素不能很好的進入的細胞。腺泡得不到就不能充分的吸收，這將導致細胞缺少活力，會影響健康。排出后首先是管暢通了，恢復管正常的工作，輸送營養和排出毒素，進而整個組織處于一個正常的狀態，細胞、脂肪細胞、纖維細胞，使有全新的活力狀態，細胞得到滋養后，吸附脂肪的能力就會增強，因而會有豐滿和美麗而健康的體現。