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你真的了解益生菌嗎？

益生菌活在我們的整個身體里面而不是僅僅只有肚子里，數量的益生菌是住在結腸，但也有數10億的益生菌，是住在我們的口腔，鼻腔食道，牙齦的周圍，在我們胸膜腔的口袋，也就是肺的周圍，益生菌們住在我們的胃，我們的腸道內，陰l道直腸的周圍在關節，腋窩下，在腳趾甲，腳趾間，尿l路內和許多其他地方！ 盲腸也不是一無是處的，其中也孕育著益生菌，闌尾主要是認為是無用的，闌尾炎在危及生命的情況下將要求切除。闌尾的。2007年蘭德爾等人在社科大學進行的研究進入闌尾，研究人員發現，當人體被病原體攻擊下闌尾會釋放出益生菌，將完l美的對付帶定類型的入職清者當人體受到感l染時，闌尾將釋放他們進入盲腸。

你真的了解益生菌嗎？益生菌對抗a癥，感冒和便l秘都是非常有效的。聽到益生菌可減少便l秘他可能不會令你感到驚訝，但可能會令你感到驚訝的是，益生菌居然對a癥也有發揮作用，他們已被證明。為刺激生產抗a的化學品。可以減少患膀l胱炎的風險。這取決于頻率和劑量。許多益生菌已被證明對抗病毒，如感冒流l感輪狀病毒包枕頭，潰瘍。有研究表明，在100個2~5歲的兒童里分別給予益生菌6個月，這些兒童的感冒，腹瀉和發燒發病率少于沒使用益生菌的。

益生菌負責我們人體的70%的反應，益生菌發揮著我們在70%~80%的反應作用，益生菌刺激了細胞。益生菌還能激l活l細胞因l子和吞噬細胞來協調免l疫反應。拉格比益生菌代理

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益生菌小知識：

腸道健康在我們人體中扮演著很重要的角色，人一生中攝入的食物，約為70噸，這么多的食物都要由腸道處理；且人體所需的大多的營養物質都由腸道吸收。人體70%的免l疫力來自腸道；人體70%的免l疫球蛋白IgA在腸道；95%以上的性疾病與消化道有關。人一生中要排出約4000公斤的大便，有1/3是腸道細菌；80%以上的毒l素由腸道排出體外。

在我們人體內生存著400多種數目高達百萬億個的細菌，其中腸道內的細菌存活數量大約有100兆個，有500~1000個不同的種類。這些細菌可以分為三大類：有益菌（益生菌）、有害菌和中性菌。其中我們腸道中的就是益生菌，它與我們的胃腸道黏膜共同筑成了一道生態屏障，抵御和抗擊各種外來的病原微生物。這些益生菌平時在自己的領地里行事，彼此相安無事。但隨著生活節奏的加快，高油高糖高脂飲食的攝入，以及不得不屢屢為之的熬夜等原因，益生菌在我們腸道中生存的越來越艱難。

有研究指出，體魄強健的人腸道內有益菌的比例達到70%，普通人則是25%，便l秘人群減少到15%，而癌l癥病l人腸道內的益生菌的比例只有10%。大部分的腸胃問題也是由于有益菌數量減少，腸道菌群失衡而引起的。補充益生菌有效改善腸道菌群失衡，維護腸道健康就是保證身體健康。

隨著年齡的增長，免l疫力減弱，感l染有害菌幾率增大，再加上不良生活方式和飲食習慣，上班族和中老人的體內菌群開始出現失調，有益菌的數量在衰減，而中性菌和致病菌的數量會逐漸增加，各種疾病開始高發，此時如果能經常補充益生菌，有助于“年輕”腸道。

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益生菌的功能主要有以下幾點：

1、促進營養物質的消化吸收

益生菌可合成消化酶，它們與動物體合成的消化酶一起，參與腸道中營養物質的消化 ，刺激動物體分泌消化酶，降低小l腸隱窩深度，增加絨毛高度，增加小l腸表面積，促進腸道營養物質的吸收。

2、提高機體免l疫力

益生菌的自身結構如肽聚糖、脂磷壁酸等成分可作為抗原直接發揮免l疫激l活作用，或者通過自分泌免l疫激l活劑，刺激宿主免l疫系統，從而提高動物的免l疫力，增強機體固有免l疫細胞和自然殺傷細胞的活性，激l活樹突狀細胞，刺激機體產生細l胞因子，并刺激 B 細胞分泌抗l體 ，益生菌可刺激腸道產生分泌性球蛋白 A（SIgA），保護機體健康。

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益生菌的主要功能

1：腸道益生菌菌群定殖，可以促進腸道屏障的完整性，使腸道的上皮細胞緊密結合，這樣的話壞的細菌就沒辦法入l侵了；

2：益生菌可以通過產酸來降低腸道的PH值，部分細菌(如雙歧桿l菌)可以生產乙l酸和乳酸，用來來維持腸道的酸性環境，從而抑制病原菌的繁殖，很多壞的細菌是不能在酸性條件下生存的。

3. 刺激腸道內固有菌的生長, 消滅或者移除導致疾病的病原菌, 使失調的菌群正?；? 從而增強腸道的粘膜屏障功能。

4.益生菌還能與有害菌爭搶營養，搶占位置，產生抑菌素來抑制有害菌的生長。

5.益生菌可以對身體細胞免l疫產生影響, 主要包括：激l活巨噬細胞、B淋巴細胞和NK細胞,的活性，促進白介素( IL)和干擾素( IFN)等細胞l因l子的產生，增強身體的免l疫。