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愛瑪家產后護理機構告訴您恢復身材的秘訣!

產后肚子大、粗腿、寬臀...簡直成了每位產后媽媽們的噩夢！而一些女性在產后因為身材而越來越不自信，那要怎樣快速恢復身材？愛瑪家來告訴您：

1、飲食：多喝些溫開水，飲食清淡，少食多餐，吃早餐

2、運動：產后瑜伽

3、產后慢跑：慢跑需要在女性產后3個月之后進行，一周三次就可以了，不必每天都跑。

我們愛瑪家堅持用精湛的影響力呵護媽媽寶寶，將關懷延續到月子之外！愛瑪家，您的孕育。

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擁有漂亮身材對于很多愛美的女性來說是一輩子的功課，但是遇到Baby這些都暫時退居二線，為了讓她們能夠健康的成長，媽咪們放棄了自己纖瘦有度的體現，大口吃下許多營養豐富的食物，就是為了給寶寶充足的養分。經過十月的等待，媽咪們終于和寶寶見面了，開心之余也要開始著手準備減肥大計。骨盆上連軀干，下接四肢，保護臟器，又是胎兒分娩的必經骨性產道，骨盆周圍有左/右骶髂關節、骶尾關節和恥骨聯合關節等重要的關節。下面愛瑪家產后護理機構跟大家分享一下：如何坐好月子輕松變“瘦”？

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產后護理事項

孕婦在生完寶寶后，會進入長達42天的產褥期，在這一期間是產婦恢復身體的較佳時期，也是較為重要的時期。從懷孕初期到孕中后期，再到生產坐月子，每一個環節都容不得一絲馬虎，喜悅與擔憂并存，所以也就能理解為什么有些新媽媽會產后抑郁。因為這個階段產婦剛剛分娩過寶寶非常的虛弱，各個臟器還沒有恢復原位，所以需要足夠的休息和補充營養并且注意恢復體形才能幫助內臟歸位，并且幫助產婦收復骨盆和肚子大。

選擇一家好的的產后護理機構還是的來愛瑪家，十年多的護理實踐，值得您選擇！