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多喝牛奶的人i皮膚好不好？

皮膚好不好70%是由基因決定的，30%是日常生活習慣、均衡營養、科學護膚等因素決定的，簡單說喝牛奶對皮膚有什么影響這一說法不得而知，因為人類是雜食動物，不可能把牛奶作為單一的營養來源，也沒有更多的醫學和營養學研究來專門研究這個問題。

就營養方面而言，牛奶是一種很好的蛋白質來源，還含有一些微量元素和乳脂，不加糖的牛奶碳水化合物含量并不特別高，總體上對人體有益，但這些營養物質在人體中是不同器i官的消耗，有多少有益于皮膚，這一點并不確切。

不管是什么食物，吃多了都會增加攝入量，也就是每天攝取的熱量超標還是會長胖，而由于長胖這個過程引發的體內炎i癥反應對皮膚也沒有好處。

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飲用牛奶對皮膚有什么好處

奶：是皮膚晚上喜歡的食物，能提高皮膚細胞活性，有延緩皮膚衰老，增強皮膚張力，消除細紋的功效，長期在電腦前工作，會使皮膚出現以下3種癥狀：

一是皮膚干燥，膚色變黃；

第二，斑點；

第三，黑眼i圈。

大量飲用牛奶可以在一定程度上起到改善膚色的作用，讓忙碌中的女性變得更美麗。

身體增白的一些注意事項

①美白不只是涂有美白功效的身體乳，還有的是防曬。在這些方法中，有效的防曬措施是多打傘或將自己物理遮蓋，防曬霜只是起補充作用，千萬不要以為涂了防曬霜就萬事大吉了，每天心安理得地把自己暴露在陽光下，這樣只會適得其反。

②敏感肌也可以用美白產品，只要保證產品中沒有和果酸。市場上很多美白成分，如煙酰胺、維i他命 C、熊果苷等都有很好的修護效果，對敏感肌也很友好。

大于25歲的熟齡肌在美白時，單純使用抗黑色素產品效果不會太明顯。當選擇美白產品時，要注意打退暗黃，尤其要選擇具有抗糖化作用的成分，如煙酰胺，它不僅能阻止黑色素的運輸，而且能抗糖，防止皮膚發黃。

保養肌膚基礎保養

只需使水份和油份(油份)保持平衡，即可使肌膚保持健康狀態。肌膚含水率逐年下降，加之自然環境的變化以及空調的普及，皮膚周圍的環境正在變得越來越干燥，所以早晚要注意保濕護理。

解壓皮膚

除去皮膚外層的老舊角質，無疑有助于肌膚脫去一層厚厚的外衣，可減輕皮膚壓力，并促進保養品的吸收。然而，過度的保養保養會阻礙角質層的再生，使皮膚再生節奏和油脂分泌發生紊亂，導致肌膚狀態惡化。

緩和肌膚

許多東西一看，就能分辨出它的質地，但用手一摸，就能知道、懂得它。對皮膚，更是如此。平底常用化妝水或乳液，也可通過掌心增加其滲透力，使用添加有芳香香味的體乳還有舒緩肌膚疲勞的作用。

對皮膚進行補充

維i他命 b是蛋白質合成的關鍵作用，同時還負責細胞的修護和生長，去除皮膚上的死細胞，有助神經系統的健康，因此被譽為“抗壓”維生素。每日兩次，每次劑量100毫克即可。此外，節日期間要多吃富含維生素 b的食物，如香蕉、雞蛋、核果、香菇、土豆等。

維i他命 c對美膚也有不可i替代的作用，尤其是它具有強大的抗i氧化功能，可以保護細胞免受外界紫外線等有害物質的侵害，同時還能中和皮膚中的游離自由基，達到還原黑色素、減少皺i紋、松弛的效果。

冬天的肌膚怎樣保養：把細節做好讓你冬天美美噠

清理

冬季皮脂分泌要比夏天慢很多，潔面的次數可以相對減少一些，不能像夏天那樣清洗。不能經常洗臉和去角質，皮膚的角質層變得太薄，皮膚防御力下降，水分流失就會更快，所以千萬不要像夏天那樣做清潔，否則會過火。

此外，需要更換卸妝跟潔面等清潔產品，改為用輕柔的卸妝油跟潔面品，減少對皮膚的刺激。

保濕保濕

如果肌膚處于干燥狀態，就需要選擇保濕性和潤濕性較高的產品，夏季輕薄型產品不能滿足冬季。而在皮膚吸收力不佳時，要加入前導精華來開啟肌膚之門，提升滲透力，讓吸收效果更好。

盡管我們不可能不穿褲子出門，但是泳池和海邊的比基尼秀可以讓你的臀部橘皮組織展現出來，這個時候即使你有一個性i感翹i臀，也會讓你看起來很性i感。

保養要點：要臀部光滑，更有手感，去角質少不了。人體的橘皮組織臀部是容易聚集的部位，再加上臀部皮膚毛孔粗大，角質堆積也會相應增多，不僅容易堵塞毛孔，產生橘皮紋，還為細菌的滋生提供溫床。所以，定期給臀部進行角質護理是相當重要的一步。因為臀部皮膚的特殊性，臀部去角質的部位，可以選擇磨砂顆粒較大的，這樣就能有效的去除角質。以后，涂抹保濕護理產品也是的，可以選擇具有緊致提升功效的產品，可以幫助臀部緊實。

在沐浴露前或沐浴露后使用的磨砂膏

在沐浴露的后部可以使用磨砂膏。洗完i澡，先用沐浴露清洗身體，能幫助皮膚打開毛孔，并能清除皮膚表層的汗液、灰塵和污垢。接著使用磨砂膏，可以幫助清除身體肌膚中的老化角質，幫助肌膚清潔。

假如先用磨砂膏再用沐浴露，這段時間皮膚實際上已經附著了一些塵埃和細菌，而角質層也沒有軟化，磨砂膏只能把這些東西去掉，但不能對毛孔深層起作用，只能去除一部分的角質，而且還會給肌膚帶來刺激，沒有辦法真正發揮作用。

假如先用沐浴露再用磨砂膏，沐浴露就可以先把皮膚表面上的塵埃和細菌清除掉，還能讓頑固的角質變軟，這樣，再用磨砂膏，不但能把軟化的角質給帶走，還能清除毛孔中比較深層的垃圾。