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發布時間:2020-12-03 10:21  
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地埋雙杠尺寸地埋雙杠臺報價中小學體育器材生產廠家
愛好打地埋雙杠的朋友,中小學體育器材生產廠家可能會很想在家里擺一張地埋雙杠臺,來隨時運動。不過,地埋雙杠尺寸有多大?買回來會不會放不下?地埋雙杠臺報價又是多少呢?這些問題相信在下面的文章中就可得到解答。
地埋雙杠是很多人都喜歡的室內運動,打地埋雙杠時手腕、腿腳、反應力、敏捷度等都可以得到鍛煉,有助于維持健康的身體和心態。那么,要想在家里購置地埋雙杠,需要多大的空間呢?下面,我們就來清楚下地埋雙杠屬性和價格的相關信息。
雙杠(parallel bars)是男子競技體操項目之一。金屬的架子支撐兩條平行的木頭、塑膠或合成金屬制成的杠。一套典型的雙杠動作包括在支撐位置、倒立位置和掛臂位置的轉換;本實用新型可以準確的測量出運動員跳高的實際高度,即便是運動員很細微的碰觸該高度的行為,均會被精que的測量出來。運動員要在這些位置做擺動,擺越、屈伸、弧形擺動、回環、空翻和靜止等動作。整套動作的下法要求必須站在杠的一側。
雙杠直臂支撐
鍛煉部位:整個手臂的肌群、肩關節、腰腹。
動作:兩手直臂撐杠,挺胸收腹,兩腿并攏,腳尖繃直。可先在低雙杠上,兩臂撐杠向前移動,以增強支撐能力。
掛臂撐
鍛煉部位:手臂的肌群、肩關節。
動作:兩臂彎屈水平掛杠,兩手稍向外施握杠,身體自然下垂。
掛臂屈體撐
鍛煉部位:腹肌
動作:掛臂,兩臂壓杠,先上體后仰,帶動兩腿前擺,然后收腹舉腿屈髖,重復8~8次。可先在墊上做收腹舉腿和仰臥起坐輔助練習,以增強腹肌力量。
提示:
1.下放的速度要慢,并盡量降低。
2.身體不可隨意晃動,要保持平衡。
3.不要在身體的前后擺動中完成動作。
4.初始練習者力量不佳,可選擇長凳、床等生活家具,采取同樣動作進行(因腳踩地可減低體重負荷)。