社旗養(yǎng)老院有幾家信賴推薦,弘信佳園方便可靠

對(duì)患病老人預(yù)防跌倒1.預(yù)防頭暈?zāi)垦Ｕ叩箤?duì)患有、、、、體位性低血壓的老年人，積極原發(fā)病，站立、起床動(dòng)作宜慢，抓好扶手，必要時(shí)護(hù)工給予協(xié)助。

　　2.預(yù)防平衡功能障礙者跌倒對(duì)患有腦后遺癥、氏病、內(nèi)耳眩暈癥、小腦功能不全及其他平衡功能降低的患者，要在康復(fù)師的協(xié)助下，進(jìn)行功能訓(xùn)練，鍛煉平衡能力。在口常活動(dòng)時(shí)，如起床、散步、上廁所、洗澡等，都應(yīng)隨時(shí)有專人照顧。

　　3.預(yù)防引起的跌倒服用、抗藥、三環(huán)類抗抑郁藥、強(qiáng)安定藥、抗藥、劑、非w體類藥、抗心律不齊藥、抗組胺藥劑、的、瀉藥、單胺氧化酶、肌肉松弛劑、血管擴(kuò)張劑以及任何影響平衡的等均可引起跌倒。這些可使反應(yīng)變慢或削弱認(rèn)知能力、心律不齊、意識(shí)錯(cuò)亂等，增加了老年人跌倒的危險(xiǎn)性。有病時(shí)要按醫(yī)囑服藥，不要隨意亂用藥，更要避免同時(shí)服用多種藥，要盡可能減少用藥劑量，必須高度注意用藥后的反應(yīng)，動(dòng)作宜緩慢，必要時(shí)需專人護(hù)理。

運(yùn)動(dòng)鍛煉預(yù)防老人跌倒有規(guī)律的鍛煉或功能訓(xùn)練.有防止老人跌倒的作用，如每口進(jìn)行太極拳運(yùn)動(dòng)的老人，其協(xié)調(diào)功能好于不進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的其他老年人，跌倒的幾率也小得多。

　　(1)保健預(yù)防老人跌倒美國(guó)有試驗(yàn)報(bào)道每天給用800IU維生素D3，預(yù)防跌倒的功效為35%，活性型維生素D預(yù)防跌倒的功效為29%a Bischoff-Ferrari等所做的5項(xiàng)RCTs的匯總表明，每日補(bǔ)充維生素D能將老人跌倒減少19%。對(duì)絕經(jīng)后婦女應(yīng)進(jìn)行替代療法(HRT)，以降低跌倒造成的損傷。英國(guó)報(bào)道在高危人群中每天攝入鈣1000mg、維生素D800IU可以減少跌倒的發(fā)生。

　　(2)健康教育健康教育是回報(bào)率的健康投資。幫助老年人認(rèn)識(shí)老人在力量與速度上發(fā)生漸進(jìn)性，何時(shí)開(kāi)始，哪些組織或發(fā)生變化。

　　澳大利亞的一個(gè)對(duì)社區(qū)居民進(jìn)行預(yù)防跌倒的健康教育項(xiàng)目，覆蓋人群4-6萬(wàn)人，費(fèi)用600萬(wàn)澳元，終使跌倒的發(fā)生率減少了22%,跌倒所致的住院數(shù)減少了20%。通過(guò)預(yù)防跌倒教室形式的干預(yù)，對(duì)預(yù)防跌倒增強(qiáng)自信心的老年人達(dá)71.9%，其中很自信者占43.18%,稍感自信者占28.1%。并根據(jù)狀況與及家屬進(jìn)行交談，發(fā)放老年人安全知識(shí)手冊(cè)，進(jìn)行安全知識(shí)教育，以得到及家屬的理解和支持。以人為本、因人施教的防跌倒健康教育，效果明顯優(yōu)于集體式的說(shuō)教教育。

養(yǎng)老院分享老人睡前的六件事可

1、梳頭

當(dāng)我年輕時(shí)，老人們說(shuō)他們不能在睡覺(jué)前梳頭。事實(shí)上，這個(gè)說(shuō)法是錯(cuò)誤的。早晚使用雙手梳理頭皮紅，發(fā)熱，疏通頭血，改善大腦思維和回憶能力，促進(jìn)發(fā)根營(yíng)養(yǎng)，減少脫發(fā)，消除腦疲勞，早期睡眠。

2、洗(搓)腳

當(dāng)一天累了坐下來(lái)泡腳讓人覺(jué)得很舒服時(shí)，你可以看到睡前揉腳的效果。深圳療養(yǎng)院醫(yī)學(xué)認(rèn)為，足部60多個(gè)穴位與五個(gè)臟腑有非常密切的接觸。如果我們每天睡前能用溫水(40-50攝氏度)洗腳，腳和腳趾，我們就能促進(jìn)氣血運(yùn)動(dòng)，放松肌腱，激脈，恢復(fù)陰陽(yáng)平衡。對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，它具有驅(qū)除疾病和健身的作用。

3、漫步

平靜行走10-20分鐘，使血液循環(huán)至體表，睡眠后皮膚保持“活力”。躺下后，不要閱讀書(shū)籍和報(bào)紙，不考慮問(wèn)題，使大腦活動(dòng)減少，更快進(jìn)入睡眠。

4、刷牙洗臉擦肩

睡前刷牙比早上更重要。它不僅能消除牙齒沉積，而且有助于維持牙齒，有助于睡眠安全。看完電視后，洗臉擦肩，保持皮膚清潔，使睡眠舒適放松。

5、喝杯加蜜牛奶

古傳著這樣一句俗語(yǔ)：“潮鹽湯，暮光蜜”。也就是說(shuō)，早點(diǎn)喝淡鹽水開(kāi)水，晚點(diǎn)喝蜂蜜水。據(jù)外國(guó)醫(yī)學(xué)專家稱，牛奶中含有L-色氨酸，可.睡前一小時(shí)喝一杯蜂蜜牛奶可以幫助你入睡。蜂蜜有助于維持整個(gè)晚上的血糖平衡，防止早起，尤其是對(duì)于經(jīng)常的老年人。

6、開(kāi)窗通氣

堅(jiān)持宿舍的空氣是新鮮的，有風(fēng)的或寒冷的，開(kāi)放一段時(shí)間，并在睡覺(jué)前關(guān)閉它，這有助于睡得更甜。但當(dāng)心睡覺(jué)時(shí)不要遮住頭。

養(yǎng)老院溫馨提示廣大晚年朋友們，養(yǎng)生是個(gè)大工程，隨著年紀(jì)越來(lái)越大，身體抵抗力越來(lái)越弱，老人們一定要做好養(yǎng)生工作，讓自己更健康，更長(zhǎng)命。

養(yǎng)老院分享如何預(yù)防老年癥

結(jié)果表明，無(wú)論性別、種族、種族或教育程度如何，孤獨(dú)感都會(huì)增加患癥的風(fēng)險(xiǎn)40%。即使在調(diào)整了一些因素后，比如減少人們的活動(dòng)和喜歡吸煙，人們患癥的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)增加。對(duì)于那些不能適應(yīng)環(huán)境的人，即使他們身邊有親戚，患癥的風(fēng)險(xiǎn)也更高。

這所大學(xué)的研究人員并不是研究和風(fēng)險(xiǎn)之間關(guān)系的先驅(qū)，但是他們的樣本是迄今為止，有著更加多樣化的人群和長(zhǎng)達(dá)十年的后續(xù)研究。目前，研究人員尚不清楚孤獨(dú)導(dǎo)致的原因。但他們相信，社會(huì)隔離會(huì)導(dǎo)致大腦發(fā)炎，或者更有可能導(dǎo)致不健康的生活方式。

這項(xiàng)研究關(guān)注的是孤

獨(dú)和社會(huì)孤立的參與者，而不是要求他們準(zhǔn)確地報(bào)告他們有多少社會(huì)關(guān)系。在調(diào)查開(kāi)始時(shí)，研究人員評(píng)估了參與者的認(rèn)知狀態(tài)，在調(diào)查的10年內(nèi)，每隔兩年通過(guò)電話采訪對(duì)參與者的認(rèn)知狀態(tài)進(jìn)行重新評(píng)估。

孤獨(dú)會(huì)使人感到無(wú)法適應(yīng)或與周圍的人相處。一個(gè)人可以獨(dú)自生活，而不必接觸太多的人，但只要有足夠的人際關(guān)系，他就能滿足自己內(nèi)心的社會(huì)需求。所以，即使人們認(rèn)為這個(gè)人是孤立的，他自己也不會(huì)感到孤獨(dú)。另一方面，一個(gè)人可以和很多人在一起，參與社會(huì)活動(dòng)，和其他人互動(dòng)，但他仍然覺(jué)得自己不屬于那里。從表面上看，他似乎有很多社交技巧，但在內(nèi)心深處，他并不認(rèn)為自己屬于這個(gè)群體。