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代餐的卡路里通常應少于一餐的卡路里，我們還應控制每日的卡路里攝入量。一般人的卡路里攝入量約為600-900大卡，而代餐可將卡路里控制在300大卡左右。代餐粉還必須含有人體所含的營養素，例如蛋白質，碳水化合物，膳食纖維等。這些營養物質對人體至關重要，可幫助人們提供熱量并保護流行系統。如果缺乏任何營養，人體將進入亞健康狀態。高能量膳食纖維餅干基于能量和瘦身的高膳食纖維餅干可以提高人體的新陳代謝，調節腸道健康，促進脂肪燃燒，補充人體所需的均衡營養，并提供熱量并促進人體。食物的消化和分解。

組成中，圓車売，芋粉具有很高的吸水率和膳食纖維，能與水溶脹，可增強飽腹感，抑制食欲，減少食物攝入并增加脂肪和糖的吸收。可替代主食保持苗條的身材或達到健康的脂肪效果。

蛋白奶昔粉

蛋白代餐奶昔通常選取大豆蛋白、乳清蛋白、糖或代糖、再添加各種添加劑、維生素、調味劑等制作而成，是一種復合的蛋白質固體飲料，能夠提供蛋白質、維生素、膳食纖維等營養物質。

雖然蛋白奶昔粉聽起來很像蛋，但因為它添加了除蛋白以外的很多其它物質，所以其實它的蛋白質純度和濃度都沒有蛋高，并不能完全替代蛋。