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年輕人也沒好到哪里去

一工作就犯困，昏昏沉沉，渾身疲憊

舌苔白泥多，口苦

體內濕氣重，日漸發胖，無法控制

而造成這些不適的原因

是天氣冷，人體代謝減慢，造成濕氣堆積

體內的垃圾無法排出

現在的人總覺得身體沒什么問題

但是皮膚、頭發特愛出油、

小肚子贅肉越來越多，四肢乏力、

無精打采，整個身體都很黏黏膩膩的

那就是身體有濕氣了！

濕氣逐漸蔓延，讓身體狀態逐漸下滑

中醫道：

“百病從寒起，寒從腳下生”

泡腳，可以說是所有養生方法中

又實惠的方法了

身體萬病之源就是濕氣

可怕的是它不像我們感冒、發燒有很明顯的能感知到，它像慢刀子一樣摧殘我們的身體。

其實祛濕方式更快更有效果的方法早就有醫生說出來了，那就是公認的“泡腳”。

泡腳的好處真是太多了，對于祛濕排寒有非常好的效果，但是泡腳也需要講究。

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　 足浴可治哪些病：

　　　足浴的適應證較廣泛，適于、、、婦科及皮膚科，也可用來保健益壽、美容潔膚。足浴具有促進足部及全身血液循環、新陳代謝、通絡作用，故適于、性、、后遺癥、四肢厥冷癥、閉塞性、、小兒后遺癥等。足浴還能明顯地消除疲勞，，神經官能癥。對、疾病也有獨特的。

　　　　在有些中醫書籍中就歸在的范疇。足浴可以促進全身的血液循環和新陳代謝，對于各種都有輔助作用。長期低頭工作容易患的患者，也可以通過經常足浴來預防的發生。

中藥煲好后用來泡腳：

1、養血配方

　　配方：丹參、炒、炒麥芽、炒谷芽、黃、全、山茱蓃、、五味子、附子、白芍、枸杞子、。

2、治配方

　　配方：黃芪、白術、陂皮、黨參、、、升麻、柴胡。

3、治配方

　　配方：20克、20克、20克、20克、20克、，赤芍15克、桃仁10克、10克。

4、治配方

　　配方：，生附片，丹參，，生黃芪，，。

5、溫經散寒配方

　　配方老姜30g、牛藤30g、30g、20g、獨活30g、30g、川椒30g、紅花15g。

中藥泡腳木質盆；泡腳時間以15—30分鐘為宜，過長時間易增加心臟負擔；泡腳到后背感覺有點潮，或額頭出汗即可，千萬不要出大汗；飯后半小時內不宜泡腳；中藥泡腳只能作為輔助，不能作為的方法，以免耽誤病情。

樹枯根先竭，人老腳先衰  諸病從寒起，寒從足下生 ，

生姜泡腳：腳涼怕冷，用生姜一塊(像棗大這么一塊姜)用刀拍扁，紅花、取一份用紗布包好放在水里一起燒開，再加一勺鹽泡腳。

紅花泡腳：和血化淤，買一兩紅花分成10份，取一份用紗布包好放在水里燒開，然后加一勺鹽，方法先熏腳后泡腳，治腰酸痛。(泡腳的水一定滿過腳踝骨)

春天泡腳，升陽固脫；夏天泡腳，除濕去暑 ；秋天泡腳，肺腑潤育；冬天泡腳，藏精溫  熱水泡腳，如吃補藥：中藥泡腳，勝吃補藥  天天吃只羊，不如中藥泡腳再

用中藥泡腳是利用熱水促進滲透進人體的作用，即可保證能通過腳部透達周身經絡，又不會出現口服過量導致不良反應的情況。可選擇適合自身需要的中藥配方，將剛煎好的中藥放入足浴盆中，利用中藥蒸汽熏蒸足部約10分鐘。中藥熏蒸是中醫重要的外治法之一，將其應用于中，能借助水蒸氣擴張足部的，使中藥的有效成份充分地通過毛血管循環至全身經絡，再循經絡運行到五臟六腑，從而達到內病外治，上病下治的作用。