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盡管 dha對身體的好處很多，但很多東西都是過猶不及的， dha也不例外。如果沒有 dha，我們的身體完全可以通過每天的一日三餐在食物中得到補充。若覺得自己缺少 dha而感到不適，也需要在聽取醫生的建議后再補充。

寶寶補充 DHA怎么樣

眾所周知，人的腦神經發展至關鍵的階段，是從受孕到嬰兒兩到三歲這段黃金時期。在此黃金時期，胚胎逐漸發育，等到十月懷胎，胎兒各方面的生理特征和生理功能都具備了從母體到世界自身生存的能力，直到嬰兒二、三歲以后，孩子的各個方面身體發育非常快，腦神經發育也在這一階段奠定堅實的基礎。

已有研究證實，在妊i娠及嬰兒期，若能補充足夠的營養，可促進大i腦發育，使嬰兒更聰明。而且 DHA對胎兒和嬰兒的腦神經和視神經發育非常重要，體內 DHA水平較高的胎、嬰兒的視力和智力發育都比較好，對世界的認識和適應社會的能力也很高，在一般的父母眼里，這樣的孩子特別機靈。

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孕婦需要補DHA嗎

很多準媽媽會有這樣的疑問，孕婦需要補DHA嗎？DHA的重要性與葉酸是一樣的，孕婦缺乏葉酸將會導致早產、孩子先i天性i障礙，那是因為葉酸是機體細胞生長和繁殖所必需的物質，孕婦體內缺乏葉酸，將會導致胎兒畸形。而DHA又是胎兒大腦發育的重要物質，在妊i娠期期孕婦體內DHA含量不足以供給胎兒的需求量，錯過胎兒大腦發育的旺盛時期。而且補充DHA對孕婦本身有利于減少產后神經衰i弱的及抑郁i癥的發生。

1、延長妊i娠期預防早產

孕期補充足量的dha可以將孕婦的妊i娠期平均延長1.6-2.6天，對于有早產風險的婦女有延長妊i娠期的功效。

2、減少產后抑郁

研究顯示，我國50%-75%的女性隨著孩子的出生都會經歷一段產后抑郁的過程，10%-15%的新媽媽產后抑郁會很強烈，被專門術語稱為“產后抑郁i癥”。產后抑郁不僅會嚴重威脅產婦的身體健康，而且會影響寶寶的發育，導致嬰兒發生情感i障礙、行為異常。足量的dha可以減少產后抑郁i癥的發生。

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寶寶在生活中的各方面都需要家長們的精心照顧，只有這樣才能讓寶寶有一個更好的發展。如果寶寶在檢查中發現缺少一些身體元素的話，一定要及時的為孩子補充。這樣不會導致孩子健康缺失。那么寶寶有必要補充dha嗎？下面一起來看看吧。

寶寶有必要補充dha嗎

1、DHA是神經系統細胞生長及維持的一種主要成分，是大腦和視i網膜的重要構成成分，在人體大腦皮層中含量高達20%。在眼睛視i網膜中所占份額至大，約占50%。因而，DHA對胎嬰兒智力和視力發育至關重要。

2、嬰幼兒在大腦發育的關鍵時期，同時彌補DHA和ARA（二十碳四烯酸，一種半必需脂肪酸），才能夠滿意大腦發育的養分需求。

3、我們人體的大腦發育始于妊i娠初期，到6歲時大腦發育已完結90%，6歲曾經是腦細胞數目及神經網絡構成、視i網膜發育的關鍵時期，能夠說這個階段奠定孩子一生智力及視力的根底。