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運動飲料的功能

運動飲料能及時補(bǔ)充水分，維持體液正常平衡；迅速補(bǔ)充能量，維持血糖穩(wěn)定；憑借其對飲品市場的準(zhǔn)確而清晰的判斷，了解飲料行業(yè)的新趨勢通常是有益的。及時補(bǔ)充無機(jī)鹽，維持電解質(zhì)和酸堿平衡，改善人體的代謝和調(diào)節(jié)能力。飲用運動飲料的禁忌我們都知道，運動飲料主要針對運動員或經(jīng)常參加健身的人群，普通人如果每天的運動時間不超過1小時，就沒有必要喝運動飲料，喝白水即可。從不良反應(yīng)角度來說，不適宜人群不能盲目喝運動飲料，易給身體造成負(fù)擔(dān)。

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飲料的相關(guān)常識

飲料對人體的影響據(jù)來自美國的新研究表明，每天喝1到2杯啤酒有助骨骼更加健康。對于女性來說，每天喝1到2杯葡萄酒則具有同樣的效果。這個研究是通過對2900位女性和男性的實驗中得出的結(jié)論。來自美國人類營養(yǎng)研究中心的研究結(jié)果表明，由于啤酒中含有硅，所以對骨骼的健康有利；越詳細(xì)好，細(xì)節(jié)到服務(wù)人員的著裝和禮儀培訓(xùn)、與客戶交流的話術(shù)到門店規(guī)則，大到門店整體運營幫助，都需要創(chuàng)業(yè)者事無巨細(xì)的面面俱到。而葡萄酒中富含植物化學(xué)物質(zhì)，這也對骨骼健康大有裨益。

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研究人員提醒人們，重要的在于適量飲用，即每天2杯6盎司容量大小杯子的葡萄酒有益骨骼健康，但物極必反——如果喝得過量反而會引起骨質(zhì)疏松癥。葡萄酒和貯藏啤酒也會增加牙齒受損的風(fēng)險，不過平時吃得較少的腌漬的洋蔥和柚子則不會損害牙齒。

自1996年起，研究人員還對5000多名30到55歲年齡層的女性進(jìn)行了為期十年的調(diào)查，并定期記錄她們的心里健康狀況和咖啡攝入量。他們發(fā)現(xiàn)，相比只喝一點或喝不含咖i啡因咖啡的女性，一天喝兩到三杯咖啡的女性產(chǎn)生抑郁的概率降低了15%。喝四杯及四杯以上的女性，產(chǎn)生抑郁的可能則降低了20%。由于體內(nèi)的糖儲備有限，運動時，如因大量消耗而未得到補(bǔ)充，肌肉就會乏力，運動能力也會隨之下降。

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