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游泳的轉(zhuǎn)身方法：

游泳的轉(zhuǎn)身方式方法很多，不同的姿勢(shì)有不同的轉(zhuǎn)身方法和要求。如按動(dòng)作形象來劃分，可歸納為三類：平轉(zhuǎn)式、擺動(dòng)式和滾翻式。

平轉(zhuǎn)式，包括仰泳、爬泳、蛙泳的平轉(zhuǎn)身。這類轉(zhuǎn)身，身體是圍繞前后軸轉(zhuǎn)動(dòng)。動(dòng)作比較簡(jiǎn)單、易學(xué)，但轉(zhuǎn)身速度較慢。

擺動(dòng)式轉(zhuǎn)身，包括爬泳擺動(dòng)式、蛙泳和蝶泳的擺動(dòng)式轉(zhuǎn)身。爬泳擺動(dòng)式轉(zhuǎn)身時(shí)身體是圍繞縱軸、前后軸轉(zhuǎn)動(dòng)，蛙泳和蝶泳擺動(dòng)式轉(zhuǎn)身時(shí)，身體是圍繞橫軸和縱軸轉(zhuǎn)動(dòng)。轉(zhuǎn)身后頭和手臂經(jīng)水面上向回轉(zhuǎn)方向擺動(dòng)，當(dāng)口露出水面時(shí)，同時(shí)進(jìn)行吸氣。【游泳鏡】、【硅膠泳帽】、【潛水鏡】、【游泳帽】、【近視游泳鏡】浙江潛水鏡廠家——浪之鯊塑膠制品介紹鼻粘膜充血可能使空氣通道阻塞，造成平衡困難，甚至無法平衡。因而比較省力，是一種基礎(chǔ)的轉(zhuǎn)身方法。

滾翻轉(zhuǎn)身，包括爬泳前滾期轉(zhuǎn)身、仰泳半滾翻轉(zhuǎn)身和各種姿勢(shì)的側(cè)滾翻轉(zhuǎn)身。這類轉(zhuǎn)身身體圍繞橫軸、縱軸或前后 動(dòng)轉(zhuǎn)動(dòng)，邊翻過轉(zhuǎn)，轉(zhuǎn)身速度較快。尤其是爬泳前滾翻轉(zhuǎn)身，手不觸池壁，因而轉(zhuǎn)身速度快，但動(dòng)作較復(fù)雜、難學(xué)。

游泳，是人在水的浮力作用下產(chǎn)生向上漂浮，憑借浮力通過肢體有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，使身體在水中有規(guī)律運(yùn)動(dòng)的技能。

蛙泳口訣：

分手壓腕，雙錨拉纖，高肘抱水，翻掌起肩。 梗頸出水，拖髖，收垂雙膝，兩足外翻。 入水隱頭，攏臂藏肩，內(nèi)踝向后，蹬夾下旋。 前低后高，滑沙伸展，繃腿收腹，浮升水面。

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    在水面和水下的不同你注意到了嗎，通過泳鏡看出去，在水上和水下是不同的，一般都很少有人會(huì)注意這個(gè)問題，平面泳鏡在水下看東西和在水面以上看東西，在水下會(huì)更清晰，在水上的時(shí)候就相對(duì)模糊。但視野和鏡面的度數(shù)沒有變化。

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潛水面鏡如何防霧

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做吞咽、左右活動(dòng)下巴，同時(shí)捏住鼻子，閉嘴，輕輕鼓氣。在你感到不適前，每下潛一公尺，就做一次壓力平衡。如果等到不舒服才開始平衡壓力，這時(shí)恐怕來不及了，因?yàn)檫@時(shí)水壓可能大到足以阻斷空氣通道。當(dāng)體內(nèi)空腔感到不適時(shí)，你要上升至到不是消失為止，然后增加做壓力平衡的頻率，再繼續(xù)緩慢下潛。泳鏡鏡片還有有丙酸纖維素，此材質(zhì)鏡片具有泳鏡鏡片跟防霧處理有機(jī)結(jié)合形成浸漬鏡片，超防霧，脫離傳統(tǒng)內(nèi)側(cè)加工防霧層工藝。經(jīng)驗(yàn)的累積會(huì)使你做壓力平衡的動(dòng)作容易些。

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