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皮膚護理步驟

1、上保濕精華液：保濕的功效是保濕。每按下一次按黃豆大小大小的量放在手指上，再用手指按i摩臉部，記得配合輕拍。

2、涂抹保濕眼凝露：眼霜能有效清除黑眼圈和眼袋，同時也能防止干紋、細紋的產生，這對懷孕期間容易疲勞的孕媽是非常重要的。將眼霜涂在無名指上，然后將眼圈從內眼角向外向上輕輕按i摩，眼睛上方由外向里按i摩。懷孕期間涂眼霜，保持迷人的雙眼，也能看起來更加的容光煥發。

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3、抹保濕霜/乳液：保濕霜或乳液對皮膚起到滋養保濕的作用，做好這一步，能讓皮膚長時間保濕。夏天推薦使用乳液，冬天推薦使用保濕霜。

因此，寶媽在選擇護膚品時一定要仔細看看其成分，如果其中含有不利于胎兒的成分，那就堅決放棄，好選擇、純植物提取的護膚品，這樣寶媽們既滿足了自己愛美的需求，又保證了寶寶健康。

辦公室工作人員如何防輻射

1、電腦熒光屏上可以用濾色鏡來緩解視疲i勞。好用玻璃或塑料過濾器。

2、設置防護裝置，減弱電磁輻射的強度。防輻照膜、防護鏡片、計算機輻射消除器等一般防護設備。

3、一定要注意皮膚的清潔。計算機熒光屏表面存在大量靜電，其聚集的塵埃可以轉送至面部及手部皮膚，長時間使用后，容易出現斑疹、色素沉著，嚴重者還會導致皮膚i病變等。

辦公室職員吃什么可以防輻射

橙子

桔子一般是在秋天成熟，所以腦電族在大量上市的時候應該適量多吃。橙子之所以有很有效的抗輻射功效，是因為橘子中含有大量維生素 e和維生素 c等營養物質，這兩種營養素可以說都是抗i氧化劑，它們的抗i氧化活性很強所以能很有效地預防電腦輻射，除此之外還可以減輕過氧化反應。

中國有句俗語“一白遮三丑”，想要變白，注意防曬是非常重要的，因為人的皮膚很容易曬黑，曬黑后需要很長時間才能復原。另外，要注意保持身體的健康狀態，比如保證睡眠充足、飲食規律、保持良好的心態等，這些都有利于皮膚呈現出明亮、紅潤的狀態，這對想要變白的人群來說是非常有幫助的。

做好防曬工作：

眾所周知，陽光能使皮膚變黑，出門后皮膚會變黑，不管是陰天還是雨天，在戶外的時間長了都會讓皮膚變黑，還是因為太陽里有紫外線。晴天或雨天，雖然去層被紫外線照射，但紫外線會對 A段(長波)線造成損害，外出時應采取防護措施，如戴帽子、撐傘、戴墨鏡、涂防曬制劑等。一天中，早上十點到下午三點是陽光烈的時候，此時盡量不要出去曬太陽，即使陰天和雨天也不例外。在陽光照射下，尚能分辨紫外線照射的范圍，容易躲開。陰的時候，就看不到哪里有紫外線的照射，往往會忽略大意。日常生活中一定要避免紫光操作。