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發(fā)布時(shí)間:2020-12-15 06:39  
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使用固定式籃球架打籃球時(shí)有什么技巧嗎?
籃球是很多人都熱愛(ài)的運(yùn)動(dòng),那我們?nèi)绻獙W(xué)習(xí)打籃球的話就要了解一下技巧,今天小編就為大家講解一下使用固定式籃球架打籃球時(shí)要注意的技巧,首先,用右手運(yùn)球面對(duì)籃筐,找好你合適的投籃距離,跨下運(yùn)球,運(yùn)到左手后,再運(yùn)到右手,球在你右手,還沒(méi)拍下地的那瞬間,把右腳邁向右邊一步,越大越好,但不要超過(guò)一步。順手整個(gè)身連球一起往右邊晃一下,然后快速地運(yùn)到左手,這時(shí)候要注意,不要跨下運(yùn)球,盡量把身子彎一點(diǎn)/,這時(shí)候的腳步雙腳同時(shí)向左后方45度,微微后退,如果對(duì)手沒(méi)有反應(yīng)過(guò)來(lái)[那你的速度一定非常快了],就出手投籃。如果對(duì)手跟了上來(lái),請(qǐng)看下面:當(dāng)球到了你的左手時(shí),突然把腰挺起來(lái),右手也配合左手裝做投籃。

新手健身應(yīng)該注意這些,菜鳥(niǎo)們趕快收走吧!
?之后手放胸前,注意和組動(dòng)作手部位置略不同,如下所示,每只腳做十次。
新手健身應(yīng)該注意這些,菜鳥(niǎo)們趕快收走吧!
??單腳蹲起 手摸地練習(xí)
??這組動(dòng)作真挺難保持平衡,注意手摸地的時(shí)候盡量保持平衡,每組摸地十次。
??燕式平衡練習(xí)
??咱們不用后踢腿那么高,手腿成一字即可,請(qǐng)堅(jiān)持至少15秒。
??上述每組平衡練習(xí)看似簡(jiǎn)單,做起來(lái)也是汗流浹背,能夠保持相對(duì)較好平衡感不容易。

能健身嗎
,又稱功能性腰痛、慢性下腰損傷、腰臀肌等,實(shí)為腰部肌肉及其附著點(diǎn)筋膜或骨膜的慢性損傷性,是腰痛的常見(jiàn)原因之一。那么有還能健身嗎?
??什么是?
??,又稱功能性腰痛、慢性下腰損傷、腰臀肌等,實(shí)為腰部肌肉及其附著點(diǎn)筋膜或骨膜的慢性損傷性,是腰痛的常見(jiàn)原因之一。
??主要癥狀是腰或腰骶部脹痛、酸痛,反作,疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化,如日間勞累加重,休息后可減輕時(shí)輕時(shí)重。
