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盆底肌的修復應該怎么做？

先要知道，陰1道的彈性很驚人，產后出現(xiàn)的松弛不是陰1道的問題。而盆底肌無力，影響了陰1道平滑肌的控制力，使其不能正常收縮。

骨1盆底肌訓練前都要經過專業(yè)功能測試，前面給大家發(fā)的儀器測試就是其中之一。肯定不用儀器也可以檢測，我們下一篇就普及了。

骨1盆底肌修復zui經濟實惠的方法就是肌力訓練，下面就和大家分享一下像慢肌纖維修復這樣簡單的訓練動作。球面凸出，坐姿時盆底肌下垂，可與球面接觸，上提時遠離球面，可很好地感覺到盆底的舒張和收縮。

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縮陰液在使用過程中的秘現(xiàn)反應：

1、有豆腐渣樣排出：沉積在子1宮褶皺沒有排出的垃圾及陰1道炎殘留的分泌物。

2、用了外1陰瘙1癢：因為產品有消1炎、殺菌、排1毒的效果，體質越寒的女性，表現(xiàn)越明顯。早晚外噴或盆浴洗外1陰，連續(xù)使用此現(xiàn)象會消失。

3、月經推后或提前：血虛或shen氣不足，調理過程中造成月經推后或提前，用一段時間后，月經會恢復正常的。調整時間的長短因個人的身體差異而決定的。

每日陰1道護理

陰1道松弛不是一蹴而就的，如果能夠在平時做好陰1道護理，就能在一定程度上降低女性出現(xiàn)陰1道松弛的幾率，至于該怎么做，下面這些經驗就可以看看了。

避免過晚受孕。年青人肌力強，拉伸恢復效果好；高齡產婦在35歲以后才生育，不只在生育時盆底肌肉難以拉伸，分娩困難，生育后更難恢復。它類似于橡皮圈，橡皮老化后彈性變差。因此，把握生育年齡的zui佳時機。

性1生活過頻繁或過激烈也會影響陰1道松緊度，因此在同1房過程中要有一定的節(jié)制，保證在使用縮1陰產品時，雖然使用縮1陰產品不會影響同1房，但也要多加注意。

注意陰1道衛(wèi)生，避免婦科發(fā)炎，影響陰1道恢復，平時可用溫水清洗外1陰，勤換內褲，選擇白色純棉質內褲，避免長時間坐著，保證私密處的透氣性。

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腰腹酸脹、腰腹酸痛：腔炎、宮1頸炎；宮1頸糜1爛、子1宮1內1膜炎會有此現(xiàn)象，有瘀血排出時有此現(xiàn)象；

排出的血漿渣、血絲：是長期附在子1宮和陰1道壁的經血，由于細胞1再生、改善子1宮收縮不良的現(xiàn)象，被排出體外。

臉上長痤1瘡、長痘：  ①排出痰濕。②排出子1宮、卵1巢內的毒1素，排出腸胃內的毒1素時堵塞了毛孔。③屬血熱型

痛1經：月經前幾天，或者月經來的時候，肚子痛。提示子1宮1內1膜有炎1癥，用了產品之后暖宮活1血，加快代謝，發(fā)炎的子1宮內1膜脫落時剝離的疼痛，不會每次月經都疼痛，等炎1癥好了，現(xiàn)象就會消失。

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為什么陰1道會松弛？

一.妊1娠分娩

孕期、產期盆底肌損傷是陰1道松弛的主要原因，正常盆底肌肌力為四至五級肌肉力量，由于孕期和產期盆底肌機械力的牽拉、壓迫、擴張，導致盆底肌肉松弛。松弛陰1道可導致性滿足感降低，陰1道干

而且經歷了人1流、流藥的女性，陰1道肌肉群經過擴張拉伸，彈性減弱，也會變得松弛。

二、年齡增長

隨年齡增長，盆底肌群的肌力開始下降，受盆底內臟引力的影響，陰1道前后壁陰1道不能緊密結合，開始變得松弛；隨著年齡增長，雌激1素量也隨之減少，導致肌肉張力下降，粘膜萎縮和陰1道松弛

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緊致液添加了很多新的成分，都是天然萃取的植物精華，對身體很安全沒有副作用，長期使用可以延緩衰老，讓你看上去更年輕。

緊致液可以促進細胞1再生，恢復陰1道彈性纖維受損細胞1再生，還原緊致狀態(tài)，內涵的名貴植物提取物可以很好的滋潤皮膚，保持陰1道環(huán)境滋潤，殺菌消1炎效果，可以預防婦科1炎1癥，排出垃圾，調節(jié)內1分泌，穩(wěn)定荷1爾蒙，可以幫助女性在房1事時分泌更多愛液，改善疼痛，干澀，縮短反應時間，提升夫妻性1生活質量，直至徹底治1愈松弛，效果杠杠的！

指出，不管是剖腹產還是順產，懷孕本身都是對女性盆底的傷害，只不過程度不同，數量不同而已。另外頻繁的性1生活也會導致陰1道松弛，而且隨著女性年齡的增長，體內激1素水平降低，陰1道也會出現(xiàn)自然松弛現(xiàn)象。

男人非常注重過性1生活時的緊握感，而女人則更加注重過緊握感，一旦陰1道松弛了，這兩種感覺都會變得不好，影響夫妻性1生活的質量。

陰1道松弛后易發(fā)生感1染，特別是陰1道松弛會使陰1道壁不能緊貼陰1道，陰1道常處于開口狀態(tài)，極易發(fā)生細菌感1染。

陰1道松弛容易導致女性應力性尿失禁，一般女性在四五十歲時易患此病。當膀胱充盈、大笑或喊叫時，由于陰1道前壁膨出或膀胱膨出引起的腹壓升高，可觸發(fā)尿失禁。

陰1道松弛，一些婦科1疾病接踵而來。松弛陰1道后容易發(fā)生感1染，特別是陰1道松弛會使陰1道壁不能緊貼陰1道，陰1道常處于啟齒狀態(tài)，就很輕易發(fā)生細菌感1染。

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私密縮陰液能促進血液循環(huán)和細胞1再生，使隂道彈力纖維和橫紋皺壁恢復到正常狀態(tài)，刺激隂部肌肉神經信息釋放，提高肌肉細胞活性，從而改善隂部松弛狀態(tài)，增強彈性，恢復握力，對隂道松弛敏感度降低引起的性1冷淡有很好的效果。