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瘦瘦包，中草藥提煉而成，所以平時飲食方面要注意避免吃海鮮、咖啡、辛辣食物等食物，同時要多吃有解中藥的食物。如果三餐都以敷包為主，盡量做到營養均衡，早飯吃飽，中飯吃少，就能達到很好的瘦身效果。

每一種人體脂肪都有一個調節周期，當脂肪代謝達到幾斤時，人體出于保護意識，就會在這個時候保護自己的脂肪。正如有人向我們伸手，我們馬上就會把手伸到身體天然的條件反射處。

只要堅持早晚用藥，再配合食譜吃下去，肯定還是會掉重的，我們的身體有一個適應過程，我們身體上的肉是慢慢長起來的，然后再減重肯定也要有一段時間，不是15天或者20天，都是要按照我們一個療程三次的療程，再配合合理的飲食，體重還會降到自己理想的體重。

忌食：食用豆類、巧克力、奶油、堅果、快餐、方便面等易消化的高熱量食品，以及生冷刺激性食物，在食用海產品時，盡量少用或不用各類飲料，咖啡、濃茶、海鮮等。

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眾所周知，人體細胞的更新是有周期的，細胞也是有記憶的，細胞更新周期是90-180天。因此，在瘦身過程中，一定要進行療程鞏固。90天后，當你瘦到你可以理解的體重，舊的細胞會逐個退化，健康的細胞會再次生長。那時，細胞將會記住你現在的原重。因此，產品使用的時間不超過90天。要從根本上改善你的體質，就要從易質入手。合理健康的飲食結構是后盾。我不想變得肥胖。強化大于瘦身，必須堅持療程足夠。

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保持靈活性更好

早餐時飲食要略高于基礎代謝率，如果想吃宵夜，控制在一天熱量的十分之一之內(100大卡左右就更好了)，這樣無論你是否吃飽都可以。

或許有人會說：那么，為什么不把餓的時候干掉，想象一下，自己喝點水就飽了？

假如沒有饑餓感讓你無法入睡，那當然可以趕緊睡覺了；但是如果饑餓感讓你難以入眠，那也會留下“瘦下來真好痛”的感覺，對長期不利。

臨睡前兩小時

一般而言，一餐消化時間約需4小時，若進食后立即入睡，不但易影響睡眠品質，還會造成。所以，建議在睡前兩個小時進食，避免增加身體的負擔。

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王道就是控制食品的分量

如不了解各種食品的熱量而隨意選擇，請注意，每種食品多只能食用三口。重量控制比散熱還重要哦！

拒食油膩、重口味、甜而不膩的食物，如雞排、泡面、蛋糕等皆屬之，這些食物多含大量的鈉、油、糖等，熱氣一般不能小覷，還容易引起水腫喔！

烹飪簡單，天然爽口的食物，可以避免加重腸胃負擔，熱量若能控制在100大卡左右就更好了。喜歡吃的就是暖十谷粥、清湯面/涼面，低卡路里又美味。

或如一杯低脂熱奶、無糖熱豆、一碗熱湯簡單等，都是不錯的選擇。

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晚餐的食譜晚飯要注意不要吃得太多，要少吃，一般5分飽即可。主餐可選用5個水餃、1個包子、半個黃瓜、1個蘋果、10個櫻桃、5個荔枝、1個小番茄等。以上內容的介紹，對于養森瘦瘦包的減肥食譜我們都清楚了，如果有這方面的需要可以按照上面的介紹進行操作，這樣也許會起到更好的減肥效果，而且對身體健康也是比較好的，目前還沒有副作用，是很好的一種減肥方法。毫無疑問，減肥是一個長期的過程，我們要堅持下去，才能達到減肥的效果。

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為了能達到好的減肥效果，請盡量按照正確的使用流程敷包??！

敷包流程：

早上敷包時間（5點—7點），此時陽氣上升，時期，吸收也好。

建議流程如下

起床—上廁所—稱體重—體重記錄—喝水約300ml—隔十分鐘敷包—敷包三十分鐘—隔十分鐘左右吃早餐。

晚上敷包時間（19:00—21:00），此時是血液循環時間。

建議流程如下：

洗澡—泡腳—敷包30分鐘—稱體重—記錄

一定要記住，每天早晨15天前用小包(開穴袋)，晚上15天后早晚各用大包。大藥包比較厚實，建議提前預熱2-3分鐘，然后把藥包抽出來翻個面，熱一面敷在肚臍上.溫度可根據自己的喜好調節，只要保證藥包溫度合適，不需要特別的熱感：一定要再敷包，如果敷完洗澡，此時穴位是打開的，洗澡會使濕氣進入身體，導致濕寒。再用藥后立即洗澡，會沖淡在體內的含量，影響。

外用藥直接貼于皮膚，切記不能隔著衣服，直接敷于肚臍。

不但能瘦還能祛濕，暖宮…其實還有很多額外的價值…

很多人都改善了睡眠，皮膚也變得明亮，

也有不容易懷孕的，敷過藥的瘦包兩個月成功懷孕，這樣的例子很多。

據介紹，瘦瘦包里優選了大黃、紫蘇、紅花等十余種名貴中草藥，充分發揚了兩千多年中國中醫理論和實踐經驗。

不僅如此，瘦瘦包還結合了現代工藝技術，并通過表面溫度升高的方式揮發，同時以神闕穴滲入，并直接作用于皮下，達到消除皮膚下皮膚淤滯之物的效果，堅持使用，就能達到調節、清除多余脂肪的功效，而且這些廢物終也會通過大小便排出。

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通過幾千個使用者的反饋，使用瘦瘦包可以達到調節，溶解脂肪，減少胃部容積，增加胃動力的效果，而且瘦瘦包還能將人體代謝平衡點重新調整為新的代謝平衡點，這是一款純中藥減肥產品，適用于男女。

瘦瘦包用多長時間可以：

一個瘦瘦包一盒要用30天，通常三盒是一療程，一般而言，一個療程大概能瘦10-25斤左右，而使用瘦瘦包之后，就會出現身體體質轉好的情況。但是對于體質較差的人來說，建議先用一盒來調理身體，再繼續使用第二盒，這樣可以達到瘦身減肥的效果。

瘦瘦包的目的是在調理中，達到減肥的目的，因此具有綠色健康的減肥功效。一般情況下，用戶在使用瘦瘦包減肥成功后，只要再堅持一段時間鞏固調理，一般就不會再出現脂肪堆積反彈的現象。