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發布時間：2021-08-16 05:21
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養生箴言
1、以默養氣，以瞑養血，以睡養精，以靜養神。
2．名過傷肺，色過傷shen，財過傷肝，食過傷脾，睡過傷心。
3．肺0病者宜逃名，shen病者宜戒色，肝0病者宜散財，脾病者宜節食，心病者宜減睡。
4．減食以助藥，增睡以節耗。舒以養體，緩以卻勞。
5．無病時以勞動養陽，有病時以安靜養陽。動能生陽，亦能散陽。靜能傷陽，亦能斂陽。
湖北中醫藥大學中醫養生培訓
是中國傳統文化的瑰寶，養生是以培養生機、預防疾病、爭取健康長壽為目的。有食養、藥養、針灸、按摩、氣功等豐富多樣的養生技術。養心要心靜自然，自己達不到的事情，不要去想它，不要妄想，不要過分的追求，要知足者常樂。古人認為養生之法莫如養性，養性之法莫如養精；精充可以化氣，氣盛可以全神；神全則陰陽平和，臟腑協調，氣血暢達，從而保證身體的健康和強壯。所以精、氣、神的保養是很重要的內容，為人體養生之根本。中醫學把人身重要的物質與功能活動概括為精、氣、神，認為這是生命之根本，是維持人體整個生命活動的三大要素。早在兩三千年前，《周易》、《黃帝內經》、《老子》里面已經有一套很完整的養生原理，就像一個永遠也挖不完的寶庫，值得我們再三探索。中醫的養生觀包括天人合一、陰陽平衡、身心合一三法寶。
湖北中大學培訓
養生學概論（傳統養生學基礎理論、傳統養生方法介紹）
傳統文化養生學（易學養生，道家、佛家、儒家思想養生）
學（基本知識及診斷基礎、的中學基礎、中醫體質養生）
中醫經絡學（中醫按摩、中醫針灸）
中華養生功法（五禽戲、八段錦、太極拳等）
中醫技能（傳統養生保健理論和實操手法、傳授和實訓）
現代營養養生學（現代科學養生的基本理念、日常營養指導、預防醫學與養生等）
中華自然療法法（五行養生、中醫食療、排0毒細胞療法）
中醫美容養生（美容、減肥、祛斑、祛0痘、抗0衰老）
中醫診療技能（中醫手診面診、刮痧、拔0罐、放血療法）
“推進中繼承”，其實中真的是一個偉大的寶庫，繼承和也并不矛盾，繼承是的根本，是繼承的價值實現，我國在推動中的繼承上，不能偏廢，也不能過于絕l對，中學理論是開放的，它具備著包容性，但是這種兼容并蓄必須是有著一定理論基礎和特有思維，是對問題的另一個角度的思考，而不是單純的打破框架體系的新驗證。人體需要各種物質，不能偏食，不能過飽過饑，人缺少了哪方面的營養對身體也不利，過多供給了營養，造成了體內某物質的堆積對身體也不利。
