老年人健身器材廠家優惠報價“本信息長期有效”

　使用室外健身器材要注意下幾方面

廣東給力體育器材有限公司是專注生產各類籃球架、戶外健身器材、體育器材、運動場地塑膠球場跑道材料，乒乓球臺、大小型兒童滑梯的供應商。

　　1、經常參加體育鍛煉的人，要掌握運動量的速度，一般以脈搏不超過110次/分鐘為宜，高不得超過120次/分鐘。而不經常或者說根本不參加體育鍛煉的同志，首先要選擇適合自己的運動項目。

　　2、鍛煉前一定要做好準備活動，熱身10～15分鐘左右。這樣做可以預防扭腳脖子、扭腰和對神經的傷害。

　　3、運動之后要做些整理活動。因為人在運動后擴張，如果坐在地上原地不動，人的血液在身體的遠端就無法回到心臟里來，就會感到心臟憋悶，有心臟病的老同志，運動后還要走一走，緩沖10分鐘左右。

　　4、要掌握好運動時間。每次的鍛煉時間在40分鐘左右，左不要低于30分鐘，右不要超過1小時。

想了解更多詳細信息，請撥打圖片上的電話吧！！！

對雙杠這類室外健身路徑該如何進行操作

有關雙杠這類室小區身路徑廠家的使用您了解嗎，通過雙杠這類室外健身路徑主要鍛煉胸大肌下部，其次是肱三頭肌和三角肌。室外健身路徑廠家雙桿間距好寬于肩，雙手握杠成直臂支撐、挺胸、收腹，兩腿伸直并攏放松呈下垂狀。動作過程中呼氣，屈肘彎臂，身體下降，直至兩臂彎曲降低到低位置時，頭部應向前引，兩肘外展，使胸大肌充分拉長伸展。隨即吸氣，以胸大肌突然收縮力撐兩臂，使身體上升直至兩臂完全伸直；當上臂超過桿水平位置時，臀部稍向后縮，軀干呈“低頭含胸”的姿勢。兩臂伸直時，胸大肌處于收緊狀態。重復練習。使用雙杠這類室外健身路徑訓練時動作要緩慢進行，不要借身體的振擺助力完成動作；撐起時速度要快、挺胸、抬頭、收腹、不聳肩；為加大訓練強度可在腰間負重練習。

戶外健身路徑廠家教您如何消除疲勞

小區戶外健身路徑成為我們社區、學校的必備設施，我們在使用戶外健身路徑以后，都會感覺到一些疲憊，那我們應該怎樣去消除這些疲勞呢，小區健身路徑廠家告訴我們運動后，做一些放松活動，如先慢走200-300米或慢跑2-3分鐘后，躺在海棉墊或藤墊上休息片刻，平躺時腳放置的位置應略高于頭，這樣有利于下肢血液回流到。切不可躺在有水氣的地上，避免受涼。然后做5-10分鐘的伸展操，拉伸主要的肌肉群，如肩背部、腰腹部、上臂、大腿、小腿等，這些細節也屬于鍛煉方法技巧。運動后是消除疲勞的重要手段。的主要手法有抖動、點穴、揉捏、叩打、推摩等。先是抖動四肢，主要是放松肘、膝關節以及四肢肌肉群；揉捏叩打時，先推摩大肌肉，后推摩小肌肉。

應該掌握的戶外健身器件知識

戶外健身器件-焊接；公司產品的焊接運用的是二氧化碳維護焊接，長處是焊接面面積大，變形小不容易起趨及氣孔和咬邊的傾向，然后確保了器件銜接的結實性。

戶外健身器件-打磨；每件戶外健身器件產品在除銹前都進行打磨去除毛邊、焊瘤等使器件標明潤滑平坦進步產品的漂亮度。戶外健身器件-除銹：公司選用的是拋丸除銹辦法對器件外表鐵銹的沖力大，面積廣更好的去除銹跡為后續工序塑粉的附著力奠定了根底。

戶外健身器件-噴塑；產品的色彩處理公司選用的是靜電噴塑處理辦法，戶外健身器件長處是吸附能力強，對環境污染小；產品的外表色彩耐久不腿色。戶外健身器件-拼裝；器件的拼裝好壞是直接影響產品在運用上的作用，公司擬定了戶外健身器件制品查驗相關規定對每件產品都進行嚴厲的檢驗有用的確保了產品的質量質量。

戶外健身器件-包裝；為了確保產品的美觀度公司的每件戶外健身器件拼裝后都進行產品的雙層包裝然后在運送裝運中器件的漆面不會遭到破損。